【痩せたい人へのおすすめ食材 それは牛乳】牛乳はニーズに合わせて選ぶ時代！ 編集部がおすすめする、40代、50代の健康と美に役立つ牛乳＆ミルク
♦食物繊維とビフィズス菌BB536を配合
低脂肪。タンパク質は普通牛乳のおよそ1.5倍。お腹の調子を整える働きを持つビフィズス菌BB536とともに、ビフィズス菌のエサになる食物繊維も配合。普通牛乳から摂取できない食物繊維をこの1本からとれるという、うれしいミルク。 ＜種類別＞ 乳飲料 ＜栄養成分（コップ1杯200ml当たり）＞ エネルギー： 109kcal タンパク質 9.9g 脂質 1.9g 炭水化物 14.7g
♦タンパク質・カルシウムが牛乳の1.5倍。脂肪ゼロタイプ
コップ1杯200mlでタンパク質10g、カルシウムは牛乳の1.5倍配合（森永牛乳比）。やさしく蒸気で包み込む殺菌方法により脂肪分0に。しっかりとした牛乳のコクとすっきりとした後味が特徴。 ＜種類別＞ 加工乳 ＜栄養成分（コップ1杯200ml当たり）＞ エネルギー：104kcal タンパク質：10.3g 脂質：0.3g 炭水化物：15.1g カルシウム：368mg
低脂肪のものはさっぱりとして飲みやすいだけではなく、料理に使ったとき、焦げにくいという特徴も。編集部おすすめの牛乳（ミルク）はまだまだあるので、次回もお楽しみに！ 取材・文／瀬戸由美子
