（※写真はイメージです／PIXTA）

自分ばかり頑張っている気がする。頑張っているのにうまくいかない。何をやっても裏目に出る…。こうした負のスパイラルを抜け出すには、どうすればよいのでしょうか?　60代現役女性管理職・いくみ氏の著書『女性管理職が悩んだ時に読む本』（2023年、日本能率協会マネジメントセンター）より一部を抜粋し、多くのビジネスパーソンが抱える「悩み」について、その向き合い方を紹介します。

【悩み(1)】何をやってもうまくいかない…

仕事がうまくいかない時はしばらくその時期が続いたりします。何をやっても裏目に出てしまったり、同じアンラッキーが度重なってしまったり。負のスパイラルにはまると、「もうどうにもしようがない」と絶望しそうになるもの。「なんで、私ばっかり…」悲嘆に暮れそうになることもしばしばです。 ■向き合い方:うまくいかない時こそ「ありがとう」 そんな時に!　私がやっているとっておきの方法をお伝えします。うまくいかない時こそ、逆に徹底的に感謝するのです。クライアントだったり周囲の仲間だったり会社や仕事そのものだったり。 卑屈に捉えてしまったら自分に負けるようなもの。「頑張ってきたのに…」って意地を張ったところで、所詮1人でできることなんて限りがあるし、自力だけでなく必ず他力に助けてもらっているのだから、今があるに違いないのです。たとえうまくいっていない状況が続いたとしてもそんなふうにすべての他力に感謝しておけば、やがて次の運気がめぐってくることでしょう。 -------------------------------------------------- ＜ワンポイント＞ 自分の苦しい気持ちをさておき「感謝する」のは、一見きつそうに思えるけれど「ありがとう」と心の中で唱えるだけでも不思議と落ち着けるもの。何よりも、自分だけが頑張っているのではなく、周りに支えてもらってこそ今があるのだということに気づくことができて、「ならば、その恩に報いよう」と気持ちを切り替えられるようになります。 --------------------------------------------------