紫外線や摩擦などの刺激から、頭皮や頭髪を守る

セトッチ：白髪の要因となる要素をひとつでも減らしていきたいと思っていますが、食事、運動、睡眠、ストレス。このほかに、白髪予防のために気を付けるべきことはありますか？ イーラル 大原：紫外線から守ることもぜひ意識していただけたらと思います。紫外線を受けると毛髪はヤケド状態となり、キューティクルの損傷をはじめ、メラニンが破壊されるリスクがあり、大きなダメージを受けてしまいます。 また、ヘアカラーをした際、染料は「重合」といって、染料同士が手を取り合って毛髪内部で巨大化することで、色として見えるようになります。ところが、紫外線はその重合によって結んだ手を切り離してしまい、キューティクルの隙間から流失しやすくしてしまいます。帽子をかぶるなど、紫外線ケアをしてあげることをおすすめします。 セトッチ：そういえば、「白髪は抜くと増える」とよく言われますが、実際、抜いてしまうことで白髪は増えるのでしょうか？ イーラル 大原：白髪を抜くことで毛根に負担がかかり、炎症が起きるなど、頭皮環境を悪化させてしまいます。そうなることで周りの毛根にも悪影響を与え、白髪の要因となることで、白髪が増えたように感じる可能性はあります。ですから、白髪は抜かずに、短く切って、頭皮に刺激を与えないようにするとよいでしょう。 セトッチ：頭皮や髪はデリケートなのですね。余計な刺激を与えないことが大切ということでしょうか。 イーラル 大原：あとは摩擦ですね。キューティクルはとても薄くほぼ透明なので、肉眼で黒く見えることはないのですが、強い摩擦や静電気によってパラパラと剝がれ落ちることがあります。 セトッチ：そういえば、最近シルクのナイトキャップが流行っていますね。眠っている間、枕に接触している髪を摩擦から守るとのこと。摩擦から髪を守るということであれば、ぜひ試してみたいと思います。 白髪予防によいといわれる生活習慣をできるだけ実行して、白髪が増えないよう頑張ります！ 取材・文／瀬戸由美子　写真／unsplash