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ボディビルをやめたら、この3種目に集約したい|岡田隆さんのBig3

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Tarzan Web

② ロープトレーニング(60秒×3セット)

③ 階段ダッシュ(5~10本)

取材・文/井上健二 編集/門上奈央(初出『Tarzan』No.872・2024年1月25日発売)

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