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12件
  1. 【五月病対策に！自律神経の整え方】やる気がでない、集中できない…心と体の簡単リセット法
    …ます。日常的に実践したいのが、息を吸う時間の倍をかけて吐き出す「1：2の呼吸法」。深くゆっくりとした呼吸には副交感神経の働きを高める効果があります。 …
    yoiライフ総合
  2. 全人類やって損なし！「睡眠の質をよくするためにやるべきこと」3つ
    …小林式呼吸再調整法なにもつかわず、0円でどこでもでき、効果テキメンなのがこの呼吸法。 一度口からはーと吐いたあと、鼻から吸って、「りらーーーっくすーーーー…
    VOCEライフ総合
  3. ガーミン「Lily 2」レビュー - 腕を彩るデザインに注目 日常使い用の入門スマートウォッチ
    …止める、息を吐く、息を止めるという動作を4秒間ずつ、5分間行う呼吸法で、文字やイラスト、振動などで動作を促してくれるので、目をつぶりながらリラックスできます。
    マイナビニュースIT総合
  4. ミキモトの真珠も！海の “背骨がない” 動物に迫る科博「知られざる海生無脊椎動物の世界」
    …世界へ。海の中で体を支える方法、無性生殖や群体動物などの分身、水の中での呼吸法、何を食べて生きているのか。大きさ1mm以下のメイオベントスや、自ら動か…
    TOKYO HEADLINE WEBライフ総合
  5. 専門医が教える、自律神経を整えて陽気になる5つの習慣「午前中は頭を使い、午後は掃除」「心休まる空間を持つ」「〈ホワイト刺激〉で幸せホルモンを」
    …効果的。私が提唱するのは、吸う息と吐く息の長さを「1:2」にするワンツー呼吸法と、顔や頭を指先でトントンと刺激するタッピング。 ワンツー呼吸は1日3分…
    婦人公論.jpライフ総合
  6. 【何となく不調を感じる人】が見直すべき生活習慣｜美ST
    …のリズムを整えて。 【13:00】 仕事でちょいミス（汗）上司の小言は呼吸法を味方に乗り切る 仕事のミスを上司に怒られたり、プレゼン前の緊張などスト…
    magacolライフ総合
  7. 40代に【肺活】がとても重要になる理由｜美ST
    …活性化します。 肺活トレーニングの前に4秒で吸って、1秒静止、8秒で吐く呼吸法をマスターします。お腹を膨らませたりへこませたり、腹筋を使って呼吸するこ…
    magacolライフ総合
  8. 【胸や背中をたたくだけでもOK】疲れやすい40代50代がやるべき「肺活」｜美ST
    …性化します。 肺活トレーニングの前に4秒で吸って、1秒静止、8秒で吐く呼吸法をマスターします。お腹を膨らませたりへこませたり、腹筋を使って呼吸するこ…
    magacolライフ総合
  9. 【息切れ】が気になったら…その場でできる4つのカンタン体操｜美ST
    …活性化します。 肺活トレーニングの前に4秒で吸って、1秒静止、8秒で吐く呼吸法をマスターします。お腹を膨らませたりへこませたり、腹筋を使って呼吸するこ…
    magacolライフ総合
  10. 『鬼滅の刃』の伊之助は心臓の位置をズラせるという！ 人間にそんなことができるのか!?
    …」を出したとき、ナレーションはこう説明した。「荒れ山育ちの伊之助は触覚が優れている。我流の呼吸法により研ぎ澄まされた触覚は、集中することにより空気の微かな揺らぎすら感知…
    柳田理科雄エンタメ総合
  11. 「全集中の呼吸」は、炭治郎たち鬼殺隊の人々を、どれほどパワーアップさせるのか？
    …ひ知っていただきたいのが、炭治郎や煉獄さんたちの強さと、その根幹を成す「呼吸法」だ。彼らが立ち向かう鬼は、力もスピードも人間を圧倒的に上回り、再生能力…
    柳田理科雄エンタメ総合
  12. ういてまて　水災害から命を守る教室で、何を学ぶのか
    …ください。動画１１　プール洗濯機 (Washing pool)・潜水　　呼吸法で人の体は浮いたり、沈んだりします。軽くジャンプして上半身を水面上に出し…
    斎藤秀俊社会

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