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- 金欠時のダイエットにおすすめ!? コスパが高すぎる「最強節約! 50円スープ」…エネルギー:114kcal(オオバコを片栗粉で代用した場合は134kcal) #夜食にGO、#ぶっこみ系 ■材料(1人分) もやし…1/2袋 乾燥わかめ…1g 卵…1個…レタスクラブライフ総合
- 夜食にも! 美容&ダイエットに最適な「美容爆弾サラダ」…れればさらに満腹を狙えておすすめです。 エネルギー:302kcal #夜食にGO、#加熱いらず ■材料(1人分) レタス…1枚(30g) ケール…1枚(20g)…レタスクラブライフ総合
- 間違いない組み合わせ! 無限に食べられるやみつき味「ピリ辛なす温玉そうめん」…です。 卵で幸せ度上昇! エネルギー:208kcal #腹もちよし、#夜食にGO ■材料(1人分) そうめん…1束 なす…1本 A ・しょうゆ…小さじ2…レタスクラブライフ総合
- ダイエット中でもラーメン欲は満たせます!「背徳の味噌バターコーンラーメン」…脳が騙される神レシピです。 エネルギー:265kcal #腹もちよし、#背徳感MAX、#夜食にGO ■材料(1人分) しらたき(下ゆで済みのもの)…150g もやし…1/2袋…レタスクラブライフ総合
- 本当にダイエット飯!? 悪魔的な絶品レシピ「幸福のダイエットトマトカレー」…米そのもの! エネルギー(1/6量):175kcal #腹もちよし、#夜食にGO ■材料(作りやすい分量) 米…2合 しらたき(下ゆで済みのもの)…1袋(300g)…レタスクラブライフ総合
- レンチンで作るから超簡単。たまごがふんわり「ヘルシーふわとろオムライス」…米そのもの! エネルギー(1/6量):175kcal #腹もちよし、#夜食にGO ■材料(作りやすい分量) 米…2合 しらたき(下ゆで済みのもの)…1袋(300g)…レタスクラブライフ総合
- ジューシーに焼けた鮭と彩り野菜でごちそう感満点の「美食材ぶっこみオーブン焼き」…す。 簡単すぎて罪深い! エネルギー:224kcal #ぶっこみ系、#夜食にGO ■材料(1人分) 生さけ…1切れ なす…30g ズッキーニ…40g 玉ねぎ…30g…レタスクラブライフ総合