ごちそうの頂点。美食材ぶっこみオーブン焼き

月曜に始めて日曜にはウエスト-4cm!? SNSのフォロワーを多く抱え、バズを連発しているインフルエンサーの「Nちゃん」さんが提案するのは、背徳飯も夜食もお菓子も制限なしの「食べるダイエット」です。 【画像を見る】ハンパ野菜使い切り＆やせおかず！「豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し」で太らない献立をチェック ダイエット中なのに満足感を得られ、ストレスを溜めずにキレイに痩せられると話題のレシピたち。ぜひお試しを！ ～～ ■美食材ぶっこみオーブン焼き 美食材が詰まった一品。ジューシーに焼けたさけと彩り野菜はごちそうの頂点 冷蔵庫に余っている野菜、魚、肉など正直何でもうまい！！ おすすめはさけ、鶏肉（むねでもももでも）、ミニトマト。オリーブオイルと塩で素材のおいしさが引き立ちます。 簡単すぎて罪深い！ エネルギー：224kcal #ぶっこみ系、#夜食にGO ■材料（1人分） 生さけ…1切れ なす…30g ズッキーニ…40g 玉ねぎ…30g にんじん…30g ミニトマト…3個 塩、こしょう…各少々 オリーブオイル…小さじ1と1/2 ■作り方 1　さけと野菜はひと口大に切る。 2　耐熱皿に1を並べ、塩、こしょうをふってオリーブオイルを回しかける。180℃に予熱したオーブンで20～25分焼く。 ※本記事で紹介しているのは、食事制限を中心としたダイエット法です。持病がある方や、体調に不安がある方などは、医師と相談のうえ行ってください。 ～～ 【著者プロフィール】 Nちゃん ガッツリ食べても太らないレシピをSNSで発信し、バズを連発させている美容ダイエッター。大学時代7キロ太ったことをきっかけに、ダイエットに目覚める。糖質制限、脂質制限、グルテンフリーなど、数々のダイエット法を試してはリバウンドの繰り返し。続かなくては意味がないと、朝昼晩（おやつ付き）しっかり食べて、お腹も心も満たされる「美人の食べヤセ」メソッドを確立し、減量に成功。 作＝Nちゃん ※本記事はNちゃん著の書籍『あと３～４キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ７日間プログラム　美人の食べヤセ』から一部抜粋・編集しました。