間違いのない組み合わせ。ピリ辛なす温玉そうめん

月曜に始めて日曜にはウエスト-4cm!? SNSのフォロワーを多く抱え、バズを連発しているインフルエンサーの「Nちゃん」さんが提案するのは、背徳飯も夜食もお菓子も制限なしの「食べるダイエット」です。 【画像を見る】いつものそうめんがこんなにおいしくなるなんて！きじまりゅうたさんの「ゆで方＆自家製めんつゆ」のコツ ダイエット中なのに満足感を得られ、ストレスを溜めずにキレイに痩せられると話題のレシピたち。ぜひお試しを！ ～～ ■ピリ辛なす温玉そうめん 間違いのない組み合わせ。いくらでも食べられる無限やみつき味つけが、そうめんと相性抜群すぎるんです。 卵で幸せ度上昇！ エネルギー：208kcal #腹もちよし、#夜食にGO ■材料（1人分） そうめん…1束 なす…1本 A ・しょうゆ…小さじ2 ・みりん…小さじ1 ・豆板醤…小さじ1/2 温泉卵…1個 （あれば）小ねぎの小口切り 適量 ごま油…小さじ1 ラー油…少々 ■作り方 1　なすは縦6等分に切って耐熱皿に並べ、混ぜ合わせたAを回しかける。ラップをして電子レンジ（600W）で2分30秒加熱し、そのまま冷ます。 2　そうめんは袋の表示通りにゆで、冷水で洗ってしっかりと水気をきる。 3　器に2を盛り、1と温泉卵をのせ、小ねぎを添える。ごま油とラー油を回しかける。 ※本記事で紹介しているのは、食事制限を中心としたダイエット法です。持病がある方や、体調に不安がある方などは、医師と相談のうえ行ってください。 ※電子レンジは600Wを使用しています。加熱時間はメーカーや機種によって違いがあります。様子を見て加減してください。 ～～ 【著者プロフィール】 Nちゃん ガッツリ食べても太らないレシピをSNSで発信し、バズを連発させている美容ダイエッター。大学時代7キロ太ったことをきっかけに、ダイエットに目覚める。糖質制限、脂質制限、グルテンフリーなど、数々のダイエット法を試してはリバウンドの繰り返し。続かなくては意味がないと、朝昼晩（おやつ付き）しっかり食べて、お腹も心も満たされる「美人の食べヤセ」メソッドを確立し、減量に成功。 作＝Nちゃん ※本記事はNちゃん著の書籍『あと３～４キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ７日間プログラム　美人の食べヤセ』から一部抜粋・編集しました。