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- 【40代・50代こそ知っておきたい】タンパク質を食事から摂取するコツは?肉、魚、卵、大豆製品、乳製品…。結局、何からとるのがいい?…届けたいという思いから、書籍などで情報を発信。著書に『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』(青春出版社)がある。 写真・イラスト/Shutter…OurAgeライフ総合
- 【40代・50代こそ知っておきたい】タンパク質の1日の摂取量は?「体重1kg当たり1g」とるのがよいというのは本当?…届けたいという思いから、書籍などで情報を発信。著書に『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』(青春出版社)がある。 写真・イラスト/Shutter…OurAgeライフ総合
- 【40代・50代こそ知っておきたい】タンパク質をきちんと消化吸収するのにまず必要なのは、腸粘膜のケア…届けたいという思いから、書籍などで情報を発信。著書に『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』(青春出版社)がある。 写真・イラスト/Shutter…OurAgeライフ総合
- 【40代・50代は注意!】タンパク質はとっているつもりでも、実はきちんと消化吸収できていない人が多い…届けたいという思いから、書籍などで情報を発信。著書に『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』(青春出版社)がある。 写真/Shutterstock…OurAgeライフ総合
- 【40代・50代】骨粗しょう症を防ぐには、カルシウムと同じくらいタンパク質が重要だった!…届けたいという思いから、書籍などで情報を発信。著書に『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』(青春出版社)がある。金津さんphoto/久富健太郎 …OurAgeライフ総合
- お肉やプロテインでお腹がゆるくなるのはなぜ?それ、たんぱく質不足かも…今回は健康ブームの誤解や勘違いを正解へと導くヒントを『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』(青春出版社)よりご紹介します。 摂取した栄養を自分の…ライフハッカー・ジャパンヘルス
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