#話題のタグ
検索結果
18件
流行りの「ロカボ」とは？ダイエット効果や糖質制限との違いまで幅広く紹介…いわゆるローカーボ（low carb）のことで、極端な糖質制限も含まれます。 糖質量の多いものを食べると食後の血糖値は急激に上がりますが、低糖質のものを食べ…サンキュ！ライフ総合
糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…くけど、続けられるかが不安。そんな人にまず薦めたいのが朝食の見直し。朝の糖質量をちょっと変えるだけで一日を通して恩恵を受けられるのだ。満足度が高いのに…Tarzan Webライフ総合
名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く…。野菜やきのこの小鉢を毎食プラスして。 4:糖質を1食40gに減らす 糖質量は1日70～130g、1食あたりは約40gが目標。ご飯なら1食半膳70g…週刊女性PRIMEライフ総合
糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア（専門家が監修）…厳しくする必要はありませんが、せめて主食は半分にする習慣をつけたいところです」 主食半分、100gのごはんの糖質量は35.6g。ギリセーフ。 ④ とろ…Tarzan Webライフ総合
【ヘルシーと思って食べていたら落とし穴…】知っておきたい「糖質の多い」野菜3選…かもしれませんが、量には気をつけるようにしましょう。 ＜100gあたりの糖質量＞ ごはん 35.6g かぼちゃ 17.1g とうもろこし 13.8g…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
おかゆダイエットは痩せる？～効果・やり方・レシピをシンプルにまとめました～…きると言えます。 またお粥にすると、ご飯より半分以上もの糖質量を減らすことが可能です。 糖質量を減らせると何が良いかと言いますと、インスリン（血糖値を…サンキュ！ライフ総合
「甘い野菜＝糖質が多い」うそ？ 本当？ 糖尿病歴30年の専門医に聞いた「糖質が多い野菜」8選…これらの野菜を食べるときの工夫として、『イモ類を食べるときは主食の米の量を減らし、1食分の糖質量を一定にする』『葉物野菜や、タンパク質を含む肉・魚を先に食…オトナンサーライフ総合
GACKT「25年食べない派」と田中みな実「1日3合の爆食派」美のカリスマ“コメ論争”どっちが正しい？…う単純なものでは必ずしもないこと。1日3合の白米は1611キロカロリー、糖質量は350グラムです。成人男女の炭水化物の食事摂取基準（％エネルギー）は食…日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
飲み会だって低糖質に楽しめる！ 糖質を抑えたい人のための酒席の工夫（専門家が監修）…、つまみを工夫すればいいのだから。アルコールを楽しみながら、少しの工夫で糖質量はグッと抑えられる。難問揃いの糖質2択クイズに挑戦。ゲーム感覚で宴会の誘…Tarzan Webライフ総合
大バズり中の【セブンの豆腐スイーツバー】が想像以上のおいしさだった…の中に豆腐感が残るかも？ ただ大の芋好きで普段から主食が基本芋なことと、芋自体がヘルシーで（糖質量は少なくはないけれど、良質なエネルギー源！）罪悪感な…SPUR.JPライフ総合
脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！…られるものなんですか？ 大体3～7日だと思います。人間が体内に蓄積できる糖質量は400～500g、カロリーでいうと1600～2000カロリーです。意外…OCEANSライフ総合
科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは…糖値の上昇によって脳が幸福を感じ始める分岐点のこと。つまり糖質中毒に陥る糖質量を分かって商品化しているのですから、糖質中毒に陥るのは当然です。 意志で…デイリー新潮ライフ総合
米を抜くことにはメリットとデメリットがある…老けない最強の主食ベスト8と老ける主食ワースト3…も比重が大きな主食を徹底的に考察、筆者が導き出した老けない主食ベスト8を一部抜粋・再構成して発表する。 老けない最強の主食現代では主食（炭水化物）に…集英社オンラインエンタメ総合
糖質制限の現在形−満腹になって糖質量はたった40gのウェディングフルコース料理…制限の必要がある客には１人だけ別の料理を提供するのが常だが、１食当たりの糖質量を40グラム以下に抑えるだけで脂質、たんぱく質、カロリーは制限しないロカ…畑中三応子ライフ総合
炭水化物ダイエットは痩せない？やり方や効果・危険性と体臭についても検証…果実酒（梅酒、杏酒など）、日本酒 8.1g（1合） 紹興酒 2.6g（グラス1杯）含まれる糖質量を確認した方がよい食品加工肉（ソーセージ・ハム・ウインナー）、 魚加工肉…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
朝食ブッフェでつい食べ過ぎてしまう“血糖値高め”のわたくし－ホテル糖質制限プランに少し勇気づけられる…（筆者撮影）今回のプランを見ると、ホテルが提案するメニューの組み合わせと糖質量が明記されている。ゆるやかな糖質制限、といったイメージか。ブッフェならメ…瀧澤信秋ライフ総合
外食で「糖質制限ダイエット」は可能なのか？…るもの。糖質量は公表されていないが、炭水化物量がおよそ20gほどなので糖質量がそれ以上であることはなく、低糖質食の観点から一食あたりの糖質量としては十…山路力也ライフ総合
「捨てる」を「活かす」 おからケーキ…ランベリー・ブルーベリー、各200円、ブルーベリーのみ220円）と、より糖質量を下げたH.（ヘルシー）Ocalan（プレーン・チーズ・酒粕・ゴマ・ラズ…井出留美ライフ総合
