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  1. ぽっこりお腹を1分で解消! YouTube登録者数50万人超の整体師・とも先生直伝、魔法の“下腹部痩せストレッチ”
    …も先生がたった1分でできる「ぽっこりお腹に見せないための下腹部痩せストレッチ」を紹介! 下腹部痩せストレッチを継続すれば、上着を脱いだ際に「下っ腹が出…
    OCEANSライフ総合
  2. 下腹は何もしなければどんどん筋肉が衰えてしまう…→驚くほど下腹が凹む〈膝上げエクササイズ〉
    …です。 ■えぐれるほど下腹が凹む!膝上げエクササイズ 今回ご紹介するエクササイズは下腹部に効果があるのはもちろん、普段から下腹部の筋肉を使いながら日常…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. 【反り腰さん必見】姿勢改善!腰痛や下腹ぽっこりにも効果アリ「腸腰筋エクサ」
    …ぽっこり出た下腹や、慢性的な腰痛が気になる方、もしかすると”反り腰”が原因かもしれません。正しい姿勢を保持するのに役立つインナーマッスルへとアプロー…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 下腹部・脇腹を引き締めるポイントとは?椅子を使って行なう、40代・50代からの簡単お腹痩せエクサ
    …体を引き締めるには、体幹を強化しながら、下腹部、脇腹の筋肉をしっかり使う運動を行う必要があるのです。 ■下腹部・脇腹のたるみにアプローチ!椅子を使って…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. ぽっこりお腹は足から直す。正しい立ち方で全身がみるみる変化。
    …下の写真の良い足と悪い足の見本を実際に試してみよう。良い足のほうで立つと、自然と下腹が凹むのを感じないだろうか? 「人間の体はつま先を前に向けると太腿の骨が…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  6. 50代・60代の運動嫌いさん向け【下腹ぽっこりと腰肉を解消!】大人のための〈ゆる筋トレ〉
    …年齢を重ねてくると、運動量の減少に比例して筋肉量も減っていきます。体型のお悩みとしては「下腹が出てきた」「腰肉が気になる」「二の腕のたるみ」という声がとても多いです。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 加齢に伴うぽっこり下腹&垂れ尻を中島史恵さんのヨガでリセット!【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ⑩】
    …う! ぽっこり下腹は骨盤を正しい状態に戻すこと、お尻のたるみは、お尻だけでなく内もも&裏ももの筋肉を鍛えることがポイントまずは、下腹がぽっこり出てし…
    OurAgeライフ総合
  8. 実は盲腸炎という病名はありません!かつては下腹部痛訴える患者側手術、今は?
     私が医者になった当時、右の下腹部痛を訴える患者がきたら、血液検査だけして、「はい盲腸です。手術しましょう」こんな具合でした。まぁ大雑把な時代で、今…
    デイリースポーツライフ総合
  9. 「腹筋運動なし」で下腹燃焼!やっかいな下腹ぽっこりを"なかったことに"する骨盤後傾エクサ
    …せっかく頑張ってきつい運動をしても、気になる下腹に効きにくいのは残念ですよね。 ■下腹を鍛えたい理由 下腹部分は日常でも筋肉があまり伸び縮みをしないた…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  10. 尿が臭う、下腹部が痛い…実は女性は夏に「膀胱炎」になりやすい【夏休み前に知りたいリスクと予防策】
    …こす。膀胱炎にかかると、頻繁な排尿、痛み、濁った尿や血尿、匂いの強い尿、下腹部の痛みや圧迫感、発熱や悪寒な度が起こる。通常は抗生物質で迅速に治療するこ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  11. 40代からの腟トレのススメ!下腹もお尻も変わってメリットしかないと思った腟トレ|#47歳のリアル
    …40代を過ぎて身体の悩みで多いもののひとつに「下腹ポッコリ」があります。私も普段ヨガやトレーニングをしているものの、下っ腹のポッコリが解消されないこ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  12. 【40代50代のお悩みトップ】下腹ぽっこりを改善!たった2つで効果が出る下腹痩せトレーニング
    …でしょうか。少しキツいけどこれさえすれば効果が出る、下腹部痩せエクササイズをご紹介します。 ■下腹ぽっこりの原因 ■■筋力の低下 加齢や運動不足が原因…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  13. 下腹部ぽっこりに悩んでいる人におすすめの四つ這いエクサ【1日たったの各5回】
    …「下腹部のぽっこりをどうにかしたい」と思っている方は、意外と多いのかもしれません。ぽっこり下腹部の原因はさまざまですが、原因の一つに「腹筋の衰え」が…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  14. 【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業!骨盤底筋群エクササイズ
    …頑張って、気になる下腹をスッキリさせちゃいましょう! ■ダイエットをしてもスッキリしないぽっこり下腹 「食事制限や運動をしても、下腹がぽっこりしたまま…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. 50代からの〈寝たままお腹凹ませエクサ〉急に下腹に脂肪がついていきた人はぜひやろう!
    …体は痩せ型でもなぜかお腹だけぽっこり…。50代になったら急に下腹部に脂肪が溜まるようになった…。今回はそんな悩みを解消するエクササイズのご紹介です。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  16. 【座りっぱなし生活で猫背・下腹ぽっこりの人へ】たった3分で姿勢を改善「椅子に座ったまま体幹トレ」
    …デスクワークでパソコンなどに集中していると、気づいたら猫背で背骨が曲がり、お腹の力が抜けてお腹ぽっこり状態になっていませんか? 体幹がしっかりしてい…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  17. 急にお腹周りが大きくなったら要注意  5月8日は世界卵巣がんデーです
    …な殺し屋)」と呼ばれている。私自身、卵巣がんの診断を受けた時も、たまたま下腹部にコブのようなしこりがあるのに気づいただけで、特に不調を感じた覚えもない…
    片瀬ケイ北米

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