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長時間の試合・レース前に。エネルギーを備蓄する「カーボローディング」の正しいやり方（専門家が監修）…トなパフォーマンスが得られないのは言うまでもないだろう。 一方、レースや試合前では特に必要、かつ不可欠な栄養素が「糖質」つまり炭水化物だ。 グリコーゲ…Tarzan Webライフ総合
長友佑都「食はサッカー選手の第一の武器。全ての基本」心と体の強さの秘訣とは「体づくりの基本となるタンパク質、疲労回復に効果的なビタミンやミネラル、エネルギー源となる炭水化物など、バランスの取れた食事を心がけています。それに…TOKYO HEADLINE WEBエンタメ総合
帝京の先輩・佐々木俊輔（巨人）からの金言を胸に、松重恒輝キャプテン（ＮＬＢ富山）は今年勝負をかける！…）■得意のタイ料理でタンパク質摂取 食事面にも気を配る。筋肉を作るタンパク質の摂取は重要だ。 「これでもかってくらい、タンパク質を多く摂っています。普…土井麻由実野球
「良質な脂質を含む魚は、コンディショニングの肝」藤光謙司さんと魚食…良質な脂を摂取するために、魚を食事の重要な要素として取り入れるようになりました。 かまぼこやちくわは、手軽にタンパク質を摂れるのでよく食べましたし、今…Tarzan Webライフ総合
「恥ずかしくて好きな男の子にチョコを渡せず号泣」スイーツ大好き木村沙織のバレンタインデー秘話「大人の男の人は手作りチョコってうれしいものですか？」…控えている印象でした。 栄養士さんから食事指導をいただくのですが、「お菓子をやめて、タンパク質など栄養のある食事を摂ってください」と当たり前の注意を受…集英社オンラインエンタメ総合
「試合前は緊張したっていい」元日本代表選手が息子に語った言葉 小学生ラグビー名門チームが挑む全国大会…てもらえるように、いっぱい食事を作っています。お米がすぐなくなります」 少しでも体を大きくするため、練習後の夕食はタンパク質たっぷりのおかずに大量のご…RKB毎日放送福岡
【密着】高速パンチで空手“世界一”へ！ SNSでも話題の21歳 目代結菜選手の挑戦『every.特集』…世界一になる娘の夢を、両親は食事面でもサポート。「脂肪を増やさず筋肉をつけたい」という娘のために、夕食は毎日、たんぱく質と野菜を中心とした3～4種類のメニューを作る。日テレNEWS NNNライフ総合
あれから3年。ロコ・ソラーレがこだわる「世界レベルの準備」と残り1年を切った北京五輪への道…先攻後攻を決める際にLSD（ラストストーンドロー）という方法が採られる。試合前練習終了後に両チームの代表2選手が、インターン（右利きの選手が投げる時計…竹田聡一郎スポーツ総合
女子セリエAに挑戦したなでしこリーガー。國澤志乃が直面した2つの“人生初”と、激動の５カ月間…が中心の生活をする中でどんなことが変わりましたか？國澤：タヴァニャッコは試合前日と翌日がオフで、試合を除くと練習は週4日で、午後3時半から5時半までで…松原渓サッカー
丸山桂里奈、常にスイッチON！出し惜しみはしない…うになったことでしょうか。現役時代は、月曜から木曜にかけて“タンパク質”を取って、試合前の2日間だけ“炭水化物”…と、食べる物が全て決まっていたんです…長谷川まさ子エンタメ総合
【アジアカップ】日本と対戦するベトナム代表監督は韓国人。朴恒緒（パク・ハンソ）が”そこにいる理由”…いた。しかし117分に突如ゴールデンゴールを決める。それは、ヒディンクが試合前から「アン・ジョンファンは替えない。PK戦でのキッカーに必ず起用するから…吉崎エイジーニョサッカー- 【世界ALSデー】FC岐阜・恩田聖敬社長が語る「ALSとサッカー、家族とこれから」…っていたんですが、11月になってくると足が動かないので、入れなかったり、試合前の準備もテントを立てたり、バナーを貼ったりもやっていたんですが、できなく…秋元祥治社会
