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【痩せたい40代・50代へのおすすめ食材 それは牛乳】「甘酒いちごミルク」は低GIで腸活にもおすすめ…自己流ダイエット食で21kgの減量を達成した編集部のギリコ（50代）。なんとか結果を出してきたが、自己流にも限界を感じはじめ「食事と栄養のプロに太り…OurAgeライフ総合
【40代・50代の痩せたい人へのおすすめ食材 それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米OK！…自己流ダイエット食で21kgの減量を達成した編集部のギリコ（50代）。太る原因は「糖質」と思い、主食、特に白米は控えてきた。でも、管理栄養士でミルク…OurAgeライフ総合
【40代、50代 痩せたい人へのおすすめ食材、それは牛乳】次世代牛乳は骨が弱くなりがちな更年期世代におすすめ。特にダイエット中は、カルシウム不足に注意！＜簡単牛乳レシピつき＞…自己流ダイエット食で2年間かけて21kgの減量を達成した編集部のギリコ（50代）。「牛乳は太る」という思い込みから、牛乳を避けてきたが、実は「健康的…OurAgeライフ総合
【痩せたい人へのおすすめ食材 牛乳】40代、50代のダイエットの味方！「次世代ミルク」でタンパク質をしっかり摂取。牛乳レシピも！…自己流ダイエット法で2年間かけて21kgの減量を達成した編集部のギリコ（50代）が「もっと効率よく痩せたい」と、話題の料理家・管理栄養士を取材！ そ…OurAgeライフ総合
サイドレイズ795回！ 「時間が許されるのなら、ずっとジムにいたい」 ビキニフィットネスの新星が語るトレーニング愛…ニング専門雑誌『IRONMAN2024年3月号』より全文掲載）。 自己流ダイエットの失敗を経て――ビキニフィットネスを始めたきっかけは、スポーツ引退…FITNESS LOVEスポーツ総合
不摂生な生活で激太り！座りっぱなしの漫画家が一念発起して－25kgを達成した「期間集中ダイエット」…1～2回、他の日は家で筋トレというペースに落ち着きました。 完全に自己流ダイエットでしたが、それでも半年で13kgの減量に成功しました。 ――13kg…クックパッドニュースライフ総合
高校教師が半年で20kg減！ステージで見せた美白ビキニ姿…っていました」 2500kcal食べてもきれいに痩せていくように自己流ダイエットで約10㎏体重を落とした島田さん。その後、あるきっかけで正しいダイエ…FITNESS LOVEスポーツ総合
