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韓国美女戦士シン・ユリの腹筋が凄すぎると話題に「まるで防弾チョッキだ」…りそうな含みだ。 コメントには「この鍛え方は正気じゃない」「バキバキすぎる」「まるで防弾チョッキのような腹筋」と感嘆の声が並んだ。 ユリのYouT…イーファイトスポーツ総合
これしか勝たん！腹筋の極意…最も効果的な腹筋方法は？腹筋を最大限伸ばして、 腹筋を最大限縮める。 これが最も効果的な腹筋方法です。背中を思いっきり丸めると腹筋が収縮します。どん…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
なぜ人は無意識に「肘をつく」のか？ マナー違反だけじゃない…顔のたるみ、腰痛…肘をつくことがもたらす3つの悪影響…てもよくなり、姿勢の改善につながりやすくなります。 自宅でできる腹斜筋の鍛え方正しい姿勢をキープし、さまざまな体の痛みや不調を改善のためにも、エクサ…集英社オンラインエンタメ総合
千葉ジェッツ・金近廉選手「ほとんど筋肉だけで、3か月で7kgほど増やしました」…、といったトレーニングをしています」 “腹筋数十回”などではなく、実際のプレーにつながるような効率的な鍛え方。シーズン前はこうした負荷のかかる筋トレで…ananwebエンタメ総合
50歳・長谷川理恵「ラジカセ柄のウェア」 スレンダー体型にファン反応「腹筋すごっ」…ェア姿の全身ショットを添えた。 ファンからは「鍛え方が違いますね お美しいです」「足が長い」「腹筋すごっ」「素晴らしい！素敵！」「めっちゃカッコイイ…オリコンエンタメ総合
お尻を鍛える下半身トレーニング。体質改善のため20代女性が本気で挑む…に強化する部分を絞り、お尻だったらお尻のトレーニングを何種類も行うような鍛え方にしています。まんべんなく行うよりも辛いはずなのに、しっかりついてきてくれています。Medical DOCライフ総合
女性なら知っておきたい「骨盤底筋」の鍛え方 産後の尿漏れなどの症状改善に…めることは尿路感染症のリスクになるのでやめましょう。）3. 上記の際に、腹筋、臀筋（お尻の筋肉）、大腿筋（太ももの筋肉）をなるべく使わないよう意識しま…重見大介ヘルス
「クランチ」お腹を割ろう…｜目指せ6パック 今回は腹直筋の鍛え方「クランチ」を紹介します。走る際にランニングフォームで必要な姿勢は、腹直筋が弱いと腰は反りやすく、腰痛の原因に…牧野仁ライフ総合
ファッション誌も絶賛 3000人の声を磨き上げた音楽Pが教える､「魅き寄せ声」を手に入れる方法…う感じがします(笑)。 発声していると、ものすごく汗をかきます。――喉の鍛え方はよくわからない人が多いと思いますが、実は全身に効果的なんですね。ミニー…田中久勝音楽
“美しすぎる女教師”アン・インソンが明かす「世界が認めた美ボディのヒミツ」…るわけだが、具体的にはどんなトレーニングを行っているのか。「部位によって鍛え方を変えています。例えば、全体的に身体を美しく見せるためには肩のラインが重…慎武宏スポーツ総合
