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検索結果

12件
  1. 工藤公康がいま明かす“ソフトバンク最強時代”のウラ側「一瞬、選手に嫌われても構わない」「部屋にモニター6台」千賀滉大も耐えた“猛練習”の意図
    …をするなど、ランニングメニューも目的別に分けて取り組んだ。加えて、体幹や股関節周りの下半身トレーニングを毎日3、4時間、というメニューも組み込まれた。
    Number Web野球
  2. 「ニョキ! グイ! スポッ!」がたまらない… 道具はすべて100均! 予算1,000円「マテ貝」採りを初体験
    …でマテ貝取りをしたこともあってか、翌日以降は今まで経験したことのない股関節の筋肉痛に見舞われた。そのため、しゃがみ座りに慣れていない人は、低いお風呂用…
    BRAVO MOUNTAINライフ総合
  3. 左脚負傷の西武・ブランドンがノック再開　5月下旬実戦復帰目指し「体も心も大きくなって戻りたい」
    …きくなって戻りたい」と再起への決意を語った。 　長打力が持ち味の4年目は股関節痛などの故障が相次ぎ、昨秋支配下から育成契約に変わった。今春のオープン戦…
    西スポWEB OTTO！野球
  4. 筋肉が少ない人ほど死亡、要介護、循環器疾患のリスク増！「脚トレ」の重要性を専門家が力説
    …いと感じるくらいの負荷や回数で行いましょう。 筋肉痛が起こったら、しっかりと効いている証拠です。筋肉痛ウェルカムの気持ちで筋トレを実施してください。 …
    OCEANSライフ総合
  5. スポーツ後の「クールダウン」が必要な理由と正しい方法を解説
    …その方が体に与える影響も大きく、効果が出やすくなります。ほかには、足首や股関節のストレッチも効果的です。 クールダウンをする上での注意点編集部： ク…
    Medical DOCライフ総合
  6. 「腰痛」になりやすい人の特徴はご存じですか? 原因や予防法も解説!
    …特にデスクワークの人などで猫背気味の場合は骨盤が後傾しやすく、また、股関節の外旋筋群が硬くなります。そうすると股関節の安定性が損なわれ、腰に負担がかかるようになり、腰痛…
    Medical DOCライフ総合
  7. 動きを鍛える。70 代男性が糖尿病予防のため本気トレーニングに挑む
    …⑤スクワット（1回目8回・2回目12回） 笹森さん： 下半身全体を使いますが、今回は特に股関節の後ろ側を中心に刺激を入れていきます。 ⑥カーフレイズ 笹森さん： ふく…
    Medical DOCライフ総合
  8. 【股関節を使うと変わる!】全身痩せにはコレ!お腹痩せ・脚痩せ・お尻痩せ・背中痩せ・二の腕痩せ
    …きる！ 股関節周辺を使った4分HIIT！ (股関節ストレッチ付き)2.運動回数週に3~4回、 1回1時間以内がオススメです。ただし、 筋肉痛が残っている場合は…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  9. AKB48が逆襲へ1年半ぶりのシングル。超難度のロックダンスを引っ提げ「風を起こせる予感はあります」
    …そうです。泣きながら踊ってました(笑)。下尾　全身が痛くて。向井地　私は股関節と内腿が一生痛かった(笑)。本田　ふくらはぎにも来ました。岡田　練習が終…
    斉藤貴志音楽
  10. ダイナミックストレッチで動きをスムーズに！
    …。｜膝がポイント　股関節を廻すときに妨げになるのは足先です。足から動かすと股関節の動きは小さくなります。そこで膝を軸に動かすと股関節の可動域はより上が…
    牧野仁ライフ総合
  11. アイドルでモデルでイマドキガールの最強女子・坂井仁香が写真集 「武器のあざとさも出しました(笑)」
    …した。この前はいつも以上に筋トレの回数を増やしたら、お腹に来るはずの筋肉痛が股関節に来て、立ち上がるたびに痛いです(笑)。――どんな筋トレをやったんで…
    斉藤貴志エンタメ総合
  12. 長友佑都は「次のW杯でも十分に通用する」、名トレーナー木場克己氏が語る日本代表サイドバックの伸びしろ
    …、グロインペイン（症候群）、いわゆるスポーツヘルニアが流行っていました。股関節の硬さの問題なのか、なぜここに痛みがくるのか、と原因を考えました。あとは…
    浅野祐介サッカー

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