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「早寝早起きが大切」→「それは素人の考え」と専門家が一蹴！実は奥深い体内時計と健康の関係…のが、『時計遺伝子』と呼ばれる遺伝子です。時計遺伝子の発現によって中枢時計は機能しており、生体のリズムを作り出しているわけです」 時計遺伝子はショウ…ダイヤモンド・オンライン社会
睡眠の準備は朝から始まる！ ハーバード大医師が説く「戦略的休息」のススメ…能だという。 「究極の休息は、睡眠です。しかし、良質な睡眠を得るには、時計遺伝子によるサーカディアンリズムと、交感神経と副交感神経からなる自律神経のバ…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
飲むタイミングを誤ると健康サプリで老化を速めてしまう…効能を知るより大切な「服用のNGタイミング」…されました。 脂質代謝に関わる遺伝子にネガティブな影響を与えたり、“時計遺伝子”と呼ばれる概日リズムをつかさどる遺伝子群を逆転させてしまうのです。つ…プレジデントオンラインライフ総合
【40代、50代】瞑想を始めるなら「ひとり、風、火」が整うソロキャンプから!? 【根来秀行教授×高野山大学・松長潤慶副学長】…すか？ 根来 そのとおりです。自律神経、ホルモン、毛細血管、細胞呼吸、時計遺伝子など、人体にはどんな最先端のコンピュータより複雑で精緻な機能が備わって…OurAgeライフ総合
「果物」の目標量は1日200gって知ってた？食べる量・タイミングを管理栄養士が解説します！…けるとよいでしょう。これは果物に限った話ではありません。夜22時以降は時計遺伝子のひとつであるBMAL1遺伝子とそのたんぱく質が活性化されます。そのた…kufuraライフ総合
朝・昼・夕食の量は「4対3対3」の比率が理想的。おやつは16時、夕食は20時までに食べると良い理由とは？…スタイルの人なら、「おやつは14時前後、遅くとも16時まで」という。 時計遺伝子の一つで、体内時計を調節している「ビーマル1」が脂肪の蓄積と密接に関係…婦人公論.jpライフ総合
お肌の敵！【ブルーライトとの付き合い方】美肌有名人のブルーライト対策法＆おすすめコスメ…ート デイクリーム SPF50＋・PA＋＋＋＋ 50g ￥11000 時計遺伝子の働きに着目。有害光線をカットしつつ、日中は防御、夜は修復と美肌をケア。VOCEライフ総合
40年以上も体重が変わらない医師が教える仕事も健康も上向きになる食事とは？…のおかげです。 体内時計は、体に備わっている「時計遺伝子」によってコントロールされていますが、時計遺伝子は1日24.5時間に設定されていて、毎日30分…WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
起床後1時間以内のタンパク質摂取で、筋肉が衰えるのを防ぐ。朝に食べることで吸収率がアップする食材とは？…の内臓器官をはじめ、皮膚や筋肉、血液に至るまで──には時計遺伝子が存在していて、複数の時計遺伝子がフィードバックループを形成することにより、細胞内で約24…婦人公論.jpライフ総合
イチローの「朝カレー」は医学的に正しかった！ 「食べても老けない時間帯」とは？ 起床後1時間以内にタンパク質を…の内臓器官をはじめ、皮膚や筋肉、血液に至るまで──には時計遺伝子が存在していて、複数の時計遺伝子がフィードバックループを形成することにより、細胞内で約…集英社オンラインエンタメ総合
ノーベル賞研究支えた「ショウジョウバエ」生理学・医学賞…度を感じ取り、体内の時間を調整する「時計遺伝子」を持っていることが分かりました（2017年）。その後、時計遺伝子はヒトを含む他の生物からも見つかり、睡…THE PAGE科学
【対談企画】「”生産性”を考えよう」井上一鷹×倉重公太朗 第４回 組織の生産性とは？（２）…って個人の持っている遺伝子で決まっているんでしたっけ？井上：そうです。時計遺伝子というのが見つかっていて。僕も遺伝子検査したんですけれども、朝型だった…倉重公太朗経済総合
