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体が硬くなった「シニアゴルファー」がマネをすると窮屈になってしまう「スイング方法」…、右手人差し指の第二関節に引っかかっていたクラブが、始動と同時に右前腕の回外と右手首の掌屈によって、親指と人差し指の付け根深くまでズルッと移動します。現代ビジネススポーツ総合
ゴルフの「グリップ」で「絶対にやってはいけないこと」と気を付けたい「２つのポイント」…前腕を内側に回す動きを「回内」、外側に回す動きを「回外」とよびます。内旋、外旋は肩関節、回内、回外はひじ関節によっておこなわれます。また、手首を手のひ…現代ビジネススポーツ総合
中川紅葉のエッセイ連載！「1人旅でよく話しかけられます」／ココロすっぴん#32…帰った時に「自分の国もいい街だな」と思うんだろうな。そう考えると、私も一回外の空気を吸って、住んでいる街に帰ってきた方が、またこの街で色んなことを吸収…ウォーカープラスエンタメ総合
理学療法士に聞く、足の骨格が崩れる原因とセルフチェック。…る。この動きを“回外（かいがい）”と呼ぶ。接地した直後は踵は内側に傾き（この動きを“回内（かいない）”と呼ぶ）、蹴り出し時には再び回外の動作を行う。 …クロワッサンオンラインライフ総合
「前腕」の筋トレで見た目が引き締まる！効率的に鍛えるベストな方法3選…の近くにある。 前腕と手のひらを上または下に向けるための回外筋と回内筋：二頭筋は上腕にある回外筋。二頭筋の鍛え方は、こちらの記事（英語）をチェック。 …ライフハッカー・ジャパンヘルス
マスターたちのスイング診断 VOL.4 ザンダー・シャウフェレ【解説／目澤秀憲】…のは、よっぽど本人の中でスイングを大きく変えた証拠。左腕も今までだったら回外方向（外旋）でしたが、今は回内方向（内旋）に動いています。肩をタテに回すと…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
洗濯バサミを1年ぶりに使用→どう頑張っても干せず「あまりにつらい」事態に 共感多数「マジでこれある」dydtさんによれば、動画内の洗濯バサミは5年ほど前から使用。最初の4年間は「週1回外で干すという使い方」で正常に使えていたという。直近1年間は乾燥機を使い始め…よろず～ニュースライフ総合
田村佳翔がデビューの場所、墨田区総合体育館でラストマッチ「最後にここでプレーして引退できたことはうれしい」【Fリーグオールスターゲーム】…ガッチリとピヴォで張ってくれていたので、すごくボールを当てやすかった。一回外に出た時に喋って「股でも足の横でも全部抜くから、ピヴォで張ってくれればそこ…SALスポーツ総合
「『お前、無理だよ』って。陰口を叩かれた時もあったはず」中村憲剛が語る“歩み続ける重要性と最大の挫折”「はらわたが煮え繰り返るって…」…ぐコーチになることも考えましたが、自分は世間知らずな部分があったので、1回外に出てみようと。幅を広げて、僕自身を成長させないといけない。そういう想いが…SOCCER DIGEST Webサッカー
Saucy Dog石原慎也 入浴は2時間「アニメを見たり歯磨きとかしちゃう」「早く済ませる人はどうやって入っているのか…？」…）。で、お風呂入って、アニメ見て、「暑くなってきたな」って思って、もう1回外出て冷水浴びて……ちょっと湯冷まししてね。その冷ます時間が必要だから、また…TOKYO FM＋エンタメ総合
石川祐希との食事は「めちゃくちゃ緊張」中央大１年・笹本穏がイタリアで痛感したこと…６に入っています。フェデリコさんのアドバイスもあるけれど、練習の内容は１回外から見て、『こういう感じのことをやるんだな』と把握してから取り組んでいます」…webスポルティーバスポーツ総合
オフの成果で平均5Y飛距離アップし安定感も向上！ 国内女子開幕戦の注目選手、西郷真央のスウィングをプロが解説…ら手の甲までがフラットになっていて左わきが締まりインパクトに向けて左腕が回外（外側に回す）しています。この左腕の使い方はしっかりとボールをつかまえ左ひ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
HKT48で得た自信「行ける気がする」 小田彩加さん、アイドルからイラストの道へ…「脳みそが絵を描かなきゃっていう感じでいると、全然ペンが進まないんですが、一回外に出て戻ってきたら、ちょっとなんかこの柄が可愛いな、その色の組み合わせは可…withnewsエンタメ総合
加藤小夏 ＳＴＵ石田千穂の演技に笑い止まらずＮＧ連発「現場ピリついた」…の『カット』がいつもより低めで、現場がピリついた」と説明。それでも「『１回外の空気吸いましょう』って言われて吸って、また本番で笑うみたいなのをずっと繰…デイリースポーツエンタメ総合
良いリズムでスウィングするために覚えたい「手の使い方」。左手首は「フラット」、右手首は「背屈」が秘訣【ゴルフメカニクス研究所 #8】…状態から背屈させるという手首の運動ではありません。あくまで左前腕の旋回（回外）動作です。 厄介なのは、動作のベクトルとして、右手は「下に」投げつけてい…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
アマチュアゴルファーのチキンウィングとプロゴルファーの左ひじを引く動きは何が違うのか…。左前腕の回外プロは過度な前腕の回旋を防ぐ左ひじが引けているプロゴルファーは、左前腕の回外動作を入れながら、左ひじを引いている。過度に回外すると、フェ…野洲明ライフ総合
一気にやって来た“冬の寒さ”…洋服店は困惑「秋服が売れない」 週末には新潟市で初雪も!?街の人から多く聞かれたのが、服装選びの難しさだ。 街の人： 迷う。1回外に出て、確認して選んでいる感じ 急いで冬服を出してきたという人も。 街の人：…ＮＳＴ新潟総合テレビ新潟
三遊亭兼好 今観るべき落語家の矜持｡「噺家は作家､演出家の一人三役｡どこか欠けているから続けている」…どで色々な落語家と出会い、その中から好みの落語家を見つけ、年配の方は、一回外に出なくなったら出づらくなっていると思います。なのでこの状況で毎回ある程度…田中久勝音楽
ヘッドの芯でボールをとらえる！理想的なフェースの向きと角度になる手の使い方【ゴルフ】…は左手を掌屈させながら返していく。インパクト前後に、左手の掌屈と左前腕の回外をミックスさせることで、理想的なフェースの向きになりやすくなる。ただ、この…野洲明ライフ総合
プロとアマのスイングを比べて学ぶ インパクトで必要な腕の動き【ゴルフ】…前腕と手首周辺の動きダウンスイング中盤からフォロースルーでは、前腕の回旋（左前腕回外（右打ちの場合））動作と左手の掌屈（手のひら側に折る）動作が必要だ。良いタ…野洲明ライフ総合
【ゴルフ】もうスライスしない インパクトでフェースの開きを抑えるダウンスイング…でインパクトできる。左前腕がフェースを閉じる役割を果たす。左前腕が回旋（回外）することでフェースが閉じて、スクエアにインパクトしやすくなる。前腕の動き…野洲明ライフ総合
【ゴルフ】スライス撲滅で飛距離アップ インパクトで必要な腕の動き…のは「左前腕」がおすすめだ。左前腕を手のひらが上を向くように回転させる「回外」することによって、クラブフェースを良いタイミングでうまく閉じることができ…野洲明ライフ総合
【ゴルフ】目指すはハンドファーストインパクト アイアンで飛距離と方向を両立させられる手首周辺の動き…が掌屈で右手が背屈左前腕回外：左手の平を外に向ける 右前腕回内：右手の平を内に向けるハンドファーストインパクトは左前腕が回外で右前腕が回内まずは短いク…野洲明ライフ総合
スイングスピードを上げる左腕の「回外運動」【合田洋プロ トラッドゴルフのススメ】ゴルフスイングは回転運動です。回転するものにスピードを与えるには、軸が必要になります。 上半身だけを考えれば、クラブヘッドは背骨を軸にして回転し…日刊ゲンダイDIGITALゴルフ
朝ドラ「エール」モデル古関裕而秘話 電話番号にまで込めた音楽愛を、東宝時代の関係者に聞いた…鳴り止まず、お客様が全然帰らなくて、菊田先生が客席から舞台に向かうには一回外に出なきゃいけない構造になっていたので、いったん劇場の外に出て、舞台事務所…木俣冬エンタメ総合
「相手にとって嫌なことは何か」。中村憲剛（川崎フロンターレ）が提言する“考えながら崩すサッカー”とは…が一番嫌なわけで。今日みたいにほぼ“ペナ幅”で守ってくる相手に対しては１回外は使わないといけないし、中で行けないんだったら。それで１回広げておいて中を…河治良幸サッカー- Apple Watchはダイエットに寄与し、寿命を延ばし、月に1日分の時間を与えてくれる…首をこちらに向けるだけで一度もタッチすることなく目で確認できるし、手首を回外するだけで終了することができるのである。いわば最強の「既読スルーマシン」だ…中山祐次郎科学
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