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- 若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善…してエネルギー源にする仕組みのこと。オートファジーの働きはダイエットや便秘解消、身体の若返りにも有効。さらにはがんや生活習慣病の予防も期待できることがわかっている。週刊女性PRIMEライフ総合
- マッチョは「春夏秋冬」ではなく「夏夏夏冬」になる…筋トレYouTuberが寒さに異常に強く、風邪を引きづらいワケ…事制限によるストレスや栄養素の不足が便秘の原因だと考えている。 次の便秘解消法は、僕が体感としてうまくいっている方法だ。個人差はあるだろうが、参考にしてみてほしい。プレジデントオンラインライフ総合
- 便秘だけど市販薬に頼りたくないあなたへ。今日からできるセルフケアを紹介します!【管理栄養士監修】|Mart…することが便秘解消には重要です。なかでも、すぐに始められる食事、ストレッチ、マッサージについて詳しくみてみましょう。 【1】食事 胃に食べ物や飲み物が…magacolライフ総合
- 快便体質になるために! 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣…●POINT●腸の動きを促すツボを刺激腸の動きを助ける4つのツボを押すことで、便秘解消効果がアップ! 職場などのトイレは人が待っていたりして落ち着けず、排便…家庭画報.comヘルス
- 【40代・50代におすすめ】はやりの白湯活、飲みすぎにはデメリットも!…便秘解消から美肌まで、さまざまな健康美容効果をもたらしてくれる白湯。沸騰の必要性や飲むべきベストなタイミングなど、「白湯活」についてのさらなる疑問を…OurAgeライフ総合
- 【隠れ便秘チェックシート】3つ以上は要注意!今すぐできる改善策|美ST…社より『美腸やせ』を出版。現在はYouTubeチャンネル「さなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】」も配信中。 2024年『美ST』1月号掲載 撮影/渡…magacolライフ総合
- 年末年始の暴飲暴食&ハードワークに あずきのパワーを賢く投入! ゆでるだけで簡単なのに美容効果も…た働きをするイソフラボンが含まれているだけでなく、食物繊維も豊富なので便秘解消にも役立つと言われています。また、ポリフェノールがとても多く、その量は赤…CREA WEBライフ総合
- お腹回りのポッコリを早く解消する方法【連休で食べ過ぎてリセットしたい人向け】意外な原因とは?…正しい解消方法を確認しましょう!股関節を動かして ぽっこりお腹の原因の便秘解消・予防しよう! お腹の脂肪も減らす! 気軽にできる【最新】立ち腹筋はコチ…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合