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  1. まずは「環境」と「生活リズム」の見直し!常に睡眠不足の50代会社員がお酒に頼らずに眠りにつく方法
    …を休めて疲労回復すること。鶏の胸肉には、自律神経の疲れを抑えてくれるイミダペプチドが含まれているため、1日100グラム程度摂取することで自律神経の疲れ…
    FNNプライムオンラインライフ総合
  2. ビタミンD、亜鉛、カルシウム…。不足しがちな重要栄養素は魚に頼るべき理由（専門家が監修）
    …ウナギなどにも豊富に含まれています」 魚のイミダペプチドがそのまま疲労回復に繫がるかは未だ研究段階。が、効果を期待して食したい。 水産動物のイミダゾー…
    Tarzan Webライフ総合
  3. 40代に豚バラ＆鶏ももはNG？管理栄養士が勧めたい、40歳から積極的に食べたい〈お肉〉3つ
    …おすすめです。鶏むね肉の中にはイミダペプチドという成分も多く含まれます。イミダペプチドは日常の疲労感を軽減してくれる効果があると言われています。また、…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 【快眠・疲労回復レシピ】眠りが浅い人は食べて！材料２つ！体にもお財布にも優しい時短レシピ。
    …りのホルモンであるメラトニンの材料になります。さらにイミダペプチドという高い抗酸化物質や、安眠効果のあるビタミンB1も含んでいるので、レタスと一緒に食…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  5. 【比べてみた】料理人の僕が「ささみ」よりも「鶏むね」を激推しする！たった２つの理由とは？
    …す。理由①：イミダペプチドが含まれている鶏むねには「イミダペプチド」という成分が含まれていると言われています。そして、このイミダペプチドは、人間の疲労…
    ぱぷちゃんライフ総合
  6. 水と◯◯◯だけ！鶏むね肉を均等に、しっとり柔らかく「極上のお肉」にする方法。
    …収が良いので筋肉をつけたい人にもよく選ばれています。また鶏むね肉にはイミダペプチドという抗疲労成分が含まれていて、高い抗酸化物質でもあります。骨の健康…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  7. ストレス？更年期？50代からの疲れは見逃さないで！無気力・とれない疲れに効く「食品４選」
    …する４つの食品とレシピをご紹介します！●鶏むね肉には、脳疲労に役立つイミダペプチドという抗酸化物質が含まれています。この成分が体と脳の疲労の原因となる…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  8. 【認知症予防と疲労回復！！】新玉ねぎ×鶏むね肉の最強パワーレシピ！
    …くみを予防したり、豊富なビタミンが疲労回復に効果を発揮します！そして鶏胸肉ならではの成分、イミダペプチドは非常に高い抗酸化作用があって疲労回復や脳の活…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合

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