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  1. 寝つきが悪い夜に【布団のなかでできる】クッションを使った”ゆだねる”ヨガポーズ3選
    …なかなか寝付けない。身体がくつろがない。何だか心がソワソワしている…。そんな夜は、クッションを使ったヨガポーズを試してみませんか?身体をサポートして…
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  2. むくみや冷え、腰痛がラクになる!"重力にゆだねるだけ"の簡単二つ折りストレッチ
    …「体が硬くて前屈のポーズが苦手…」「柔軟性を高めてもう少し前屈を深めたい!」今回はそんなあなたにやってほしい、簡単なストレッチをご紹介します。立った…
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  3. 腰の筋膜の癒着をはがして、爆睡確実!ゆだねて揺れるだけで腰が軽くなる筋リリース
    …を感じたときは、慢性的な痛みになる前に早めの対処を心がけましょう。 ■ゆだねるだけで腰が軽くなる筋リリース 筋肉のコリが腰痛の原因である場合は、まずは…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 作業している人を見て一緒に作業に集中できる生産性向上ツール『Spirit City: Lofi Sessions』が20%オフの1000円で購入できるお得なセールを開催
    …開発元のMooncube Gamesは人気生産性向上ツール『Spirit City: Lofi Sessions』について、20%オフの税込1000…
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  5. ゆだねるだけで脚のむくみが流れる!ふくはらぎの筋膜リリース
    …脚のむくみは、放置しておくと夜間のトイレにもつながるとご存じですか?あなどるなかれ!ふくらはぎのむくみについて徹底解説! ■むくみとは何か 体の60…
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  6. ゆだねるだけで眠りのスイッチが入る!寝つきがよくなる&睡眠の質が変わる〈ゆだねるストレッチ〉
    …地よく感じたりするという順番で、体からアプローチしていきましょう。 ■ゆだねるだけストレッチ 胸の下にクッションや枕、ヨガブロック等を置いて行うと、胸…
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  7. 戸田恵子「50年前、歌手を目指して上京。還暦に作ったお芝居をニューヨークで演じられるご褒美が!」
    …現在発売中の『婦人公論』2024年6月号の表紙は、女優の戸田恵子さん。歌手を目指して上京し、お芝居の道へ進んだのは人からの誘いがきっかけだったと話す…
    婦人公論.jpエンタメ総合

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