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アーモンドのすごい効能を知っていますか？気分が落ち込む時の「ドリンク養生」にもぴったり〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕…・ほうじ茶を濃いめに淹れてカップに注ぎ、温めたアーモンドミルクを加える。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
お腹スッキリ美肌効果も抜群。エリンギとえのきの切り干し大根スープ〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕…ギとえのき、1）を加えて煮る。 3）醤油、塩で味を調える。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
二十四節気「寒露」の頃。寒暖差による風邪対策に、ぶどう×甘酒を〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕…て味が大きく変わるので、好きな濃さを試してみてくださいね。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
乾燥が気になり始める季節には、潤いを生み出す食材を使った簡単でおいしいスープを〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕…しとろみをつける。 3） 溶き卵を箸に伝わせて流し入れる。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
物悲しいのは秋のせい？ じんわり癒されて心が落ち着く「膻中（だんちゅう）」のツボ…ワリ癒され落ち着きます。動悸を落ち着ける効果もありますよ。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
美肌食材の鶏皮に、活血食材のねぎを合わせたスープで乾燥肌対策を〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕…ープで味を調え、ごま油を垂らす。器に盛り、白ごまを散らす。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
プロの歌手のお墨付き！喉をいたわる梨とれんこんのドリンクレシピ〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕…1）に水（少量）、はちみつ（お好み）を加えてミキサーにかける。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
不眠の悩みが増える時期。補気食材「きのこ」をぜひ取り入れて〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕…ろみを付ける。 3）溶き卵を箸に伝わせて優しく流し入れる。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
イライラの解消に効くツボ「行間（こうかん）」は、サンダルでも効果あり?!…刺激される部分なので、夏場はそれらを履くのもおすすめです。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
ニューピオーネにマスカット もぎたてを楽しめるブドウ狩り ドラム缶の窯でピザ作りも 岡山【いまココ！ナビ】…■もぎたてのブドウを楽しむ 岡山市北区の「くぼ農園」です。今週から、約1haのブドウ畑でブドウ狩りが始まりました。 くぼ農園の林賢治さんに、まずは「ベリーA…KSB瀬戸内海放送岡山
夏に受けたダメージを実感する「処暑」の頃。桃を使った爽やかドリンクを〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕…。 3）冷暗所で約1週間おく。1日1回優しく振って混ぜる。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
王様の野菜「モロヘイヤ」の簡単スープで熱取り、夏バテ対策〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕2）サッと煮たら鶏がらスープで味を調え、ごま油を垂らす。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
【新連載】久保奈穂実さんの「おいしい漢方レシピ」。潤い不足の便秘には、牛乳を使わないバナナジュースを…材料をミキサーにかける。 グラスに注いで、白すりごまを散らす。 久保奈穂実（くぼ・なおみ）国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバラ…家庭画報.comヘルス
津で栽培！米農家自慢の香ばしさと深い味わいの玄米珈琲「繋光〜ツナグヒカリ〜」で夏に手軽な栄養補給！STORE ・くぼちゃんファーム https://kubochanfarm.base.shop/items/84947984 ※くぼちゃんファームの…原井けいこ三重
愛車で行く、お手軽山歩き! 奥武蔵の盟主・武甲山周回で絶景を堪能…た！ 下山後、帰路の途中では国道299号線沿いの道の駅「果樹公園あしがくぼ」に立ち寄り。秩父名物の「みそポテト」を味わったのでした。 というわけでご…＆GPライフ総合
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