物悲しいのは秋のせい？ じんわり癒されて心が落ち着く「膻中（だんちゅう）」のツボ
【連載】久保奈穂実の「おいしい漢方レシピ」
国際中医薬膳管理師・漢方アドバイザーの久保奈穂実さんが、簡単でおいしくてヘルシーな漢方レシピを毎週お届けしている連載「おいしい漢方」。毎月最終週は、不調に効く「ツボ」をご紹介します。食とあわせて、日常に取り入れて、養生生活にお役立てください。
〔9月のツボ〕 もの悲しさに「膻中（だんちゅう）」のツボ
この時期、何かあった訳ではないのになんとなく物悲しくなってしまうことはありませんか？ それは気のせいでなく、秋は肺が弱って「悲」の感情がわきやすくなる季節なのです。 そんな時は「膻中（だんちゅう）」のツボでリラックス。手を重ねて膻中の上に置くだけで、ジンワリ癒され落ち着きます。動悸を落ち着ける効果もありますよ。
久保奈穂実（くぼ・なおみ）
国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。ハードな生活で身体のバランスを崩した際に漢方薬に助けられた自身の経験から興味を持ち、中医学と薬膳を学ぶ。現在、成城漢方たまりで年間約2000人の漢方相談・薬膳講師を行っている。著書に『1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365』『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』（ともに世界文化社刊）。SNSで発信するやさしい養生知識や、簡単薬膳レシピも大好評。X：@naominkubo ／Instagram：＠naomin_yakuzen
※この記事は、久保奈穂実『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』を再構成しています。
