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鯖缶で即席グルメ!和風ながら本格的な味わいの【鯖とキャベツパスタ】

まいにち3品食堂献立研究家

おうちでパパッと楽しめる鯖とキャベツパスタのレシピです。

ジューシーな鯖とシャキシャキの春キャベツが一度食べればクセになります。

簡単なのにご家族にも喜ばれること間違いなし!

ぜひお試しいただけると嬉しいです♫

鯖とキャベツパスタ

食材/2人分

にんにく ・・・・・・2片(12g)

春キャベツ ・・・・・1/4玉(170g)

パスタ ・・・・・・・200g

輪切り唐辛子 ・・・・1つまみ

鯖缶 ・・・・・・・・1缶(160g)

調味料/2人分

オリーブオイル ・・・大さじ2

しょうゆ ・・・・・・大さじ1/2

塩 ・・・・・・・・・1ふり

こしょう ・・・・・・全体に

作り方【調理時間 :15分】

①にんにくをみじん切りに。

②春キャベツをざっくり切る。

③パスタを1分短く茹でる。

④輪切り唐辛子・にんにくを炒める。

⑤春キャベツ・鯖缶を投入。

⑥茹でたパスタを合流。

⑦調味料を絡めて味付け。

⑧こしょうを振って完成。

3品献立メニュー例

鯖とキャベツパスタ

豆腐のサラダ

人参と卵のスープ

おわりに

いかがだったでしょうか。

視聴者の方に毎年リクエストいただく春パスタをご紹介しました。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるのでぜひチェックしていただけると嬉しいです。

最後までご覧いただきありがとうございます。

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執筆/レシピ:まいにち3品食堂

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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