連日の猛暑の後は、台風の影響ではっきりしない天気が続く今日この頃。
気分は晴れないし運動不足でストレスが溜まりませんか？

イオンモール高崎では、お天気に関係なく安全に楽しくウォーキングできるよう、モール内に２つのコースを設定しています。
コース①：１Fと２Fを歩く1400mのコース
コース②：３Fを歩く700mのコース

コース②については 昨年8月にご紹介しましたので、今日はコース①を中心にご紹介します！

イオンモールウォーキング コース①

↑ コースマップのうち１Fの左側（緑で囲んだ部分）イオンスタイルの食料品売場の箇所は混雑のため進入しませんでした。その分は２Fイオンスタイルを2周すればOKですね。

それでは、コース①のシュミレーション画像をご覧ください！

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１F セントラルコート からスタートです！
GAPの近くにスタート【０】があります。ゴールもこちらです。

↓【０】から【１】への間にありました。探してみてね。

チェックポイント【１】に到着！スタート地点から200m歩きました。

ここから先はイオンスタイルです。
食料品売場のレジ付近を通るためいつも混雑しています。感染予防の観点からも歩きやすさからも、こちらへの進入は避けた方が無難だと思います。
その分はほかの部分を歩いてカバーしましょう！

直進せずに左へ。ガトーフェスタ ハラダの前を通り、レストラン街へ進みます。

チェックポイント【３】は、わくわく広場を通り過ぎた辺りにあるので探してみてね。
チェックポイント【４】まで260mです。

コメダ珈琲店の角を右折してEAST MALLへ進みます！

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チェックポイント【４】は意外な場所にあります。
正面にスタート地点のセントラルコートが見えますがココを左折！

エレベーターとGAPの間を入ります。

こちら、階段ホールにチェックポイント【４】がありました。
スタートから720m歩きました。階段で足腰の筋力UPを目指しましょう！

階段を上がったら右折。

ダイソー前に出るので、ここも右折。

チェックポイント【５】まで20ｍです。どこかな？

チェックポイント【５】発見！
このあたりは落ち着いた雰囲気なので、休憩におススメです。（どこでもできますが）

美しい姿勢でしっかり歩いてカロリーを消費しましょう♪
イオンモール高崎HP「イオンモールウォーキング」には、基本姿勢やウォームアップストレッチなどについて詳しい動画も紹介されていますよ。

チェックポイント【６】です！スタート地点から900m歩きました。

【６】を左折してまっすぐ進むと【７】があります。

【７】から更にまっすぐ進むとイオンスタイルに入ります。
イオンスタイル内のコースを2周すれば１Fでパスした分をカバーできますね。２Fの方がずっと歩きやすいと思います。

アイシティ側からイオンモールへ戻り、【８】へ向かいます。

専門店中央エスカレーターの手前にチェックポイント【８】ありました。
スタート地点から1270m歩きましたよ。更に直進します。

チェックポイント【８】の次は ゴール【０】です。
最後は矢印の先のエスカレーターで下ります。

エスカレーターで１Fに下りたら、右折。

セントラルコートの前を回って、スタート地点に戻ってゴールです！

コース全体で1400m / 消費カロリー約62kcal です！
イオンモール高崎の中をぐるぐるっと歩きましたが、雰囲気に変化があって楽しく歩けました。
また、コース①は階段を上ることで負荷も掛かり、いい運動をしたな～という実感もありました。

もっと歩ける！という方は、コース①とコース②を合わせて歩くのもおススメ！

コース①のチェックポイント【８】から 専門店中央エスカレーターで3Fへ上がれば、コース②のチェックポイント【１】がありますよ。
最後に【ゴール】→【１】→【ゴール】と歩けば 2100ｍしっかり歩けると思います！

イオンモールウォーキングはチェックポイントを探す楽しさが魅力で、モチベーションにもなります。

チェックポイントを全部クリアしたらアイスクリーム食べようかな♪ ジュース飲もうかな♪ なんてワクワクできるのも、イオンモールウォーキングならでは！

（今日も雨降るのかな？暑いのかな？）…という日には イオンモールでウォーキングしませんか？
県が推奨している 涼しい場所で皆で過ごす「クールシェア」にもなります♪