今回は非常食「小松菜ご飯」をご紹介します。

【作り方】超簡単｜水を入れるだけ

パウチを開け、脱酸素剤などを取り出します。スプーンも付いています。

注水線まで熱湯、もしくは水を入れてかき混ぜます。
水量により、ご飯か雑炊を選べます。今回は「ご飯」を選択。

パウチのチャックをしめて15分（水の場合は60分）で完成。
熱湯なら短時間でできあがるので、食べたいときにすぐに作れます。

ご飯からやさしい香りがして落ち着きます。
小松菜のやわらかい食感と味付けの塩味がよくマッチし、瞬く間に完食。

量はコンビニのおにぎり2〜3個ほどあり、ほど良くお腹を満たせます。
より分かりやすいように、作り方をショート動画にもしています。

【小松菜】健康と美容に良い野菜｜非常時にも最適な食材

小松菜は栄養満点の野菜です。以下の栄養素が多く含まれています。

• β-カロテン：鼻やのどの粘膜の機能維持
• ビタミンC：お肌を美しくする
• 食物繊維：腸の調子を整える

日常生活ではもちろん、非常時に積極的に摂りたい栄養。
高いストレスを受け、体が弱りやすくなるためです。

【備蓄用食料】最低3日分用意しよう

今回ご紹介したご飯は長期保存食です。大災害の非常時やアウトドアで役立ちます。
5年の長期保存が可能（試食としてぜひ召し上がってくださいね）。

巨大地震など大災害が起これば、あらゆるものが入手困難になる恐れがあります。
スーパーなどが大きく壊れると買い物ができません。営業している店舗には人々が殺到します。

そのため、備蓄用の飲食物が必要。最低3日分、できれば1週間分の食料を備蓄したいです。
生活支援はすぐに行われない可能性が高く、しばらく自力で生きる必要があるからです。

【商品説明】小松菜ご飯

商品の説明をします。

• 内容量：100g（出来上がり量：約260g）
• カロリー：375kcal
• 賞味期限：5年
• 参考価格：432円
• その他：アレルギー物質（特定原材料等）28品目不使用

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