今回は筆者も含めアラフォーの女性の体型の変化をまとめてみました。

よく言われることですが、とにかく代謝が下がって体重がなかなか減りません。

入学式の服が卒業式には入らない　

自分が太ったなと感じるのが、ひさしぶりの服を着た時です。数年しか経ってないのに入学式で着れていた服が卒業式にはパツパツで買いなおしなんてこともよくあります。

子供と一緒に自分も横に成長してしまったということでしょうか…

ふいうちの写真がとにかくやばい

アラフォーになるとキメ顔でしっかりメイクしていないと結構アラが目立つようになるものです。なのでスマホがインカメになっていた時の顔や、子供の写真に写りこんだ自分の姿が二十顎と思っていたより大きく映っているとショックを受けるものです。

ひじとひざのシワが年齢を語ってる

たとえ、食生活や運動に気をつけていてもカバーできない部分が、膝やひじのシワです。知らない間に皮がたるんできているものです。長年の曲げ伸ばしの結果でしょうか…

今までと違うところに肉が付きだす　

若い時は背中になんか肉がつくなんて考えられなかったのに、気が付けばしっかりとつかめるようになっていたりします。後ろ姿がおばさんになりやすいのもこの背中のお肉のせいなのです。

体重が変わらなくても肉質がなんか違う

年齢を重ねると肉質がしっとりというか弾力のない感触になっていくものです。触ると気持ちいいのですが、なんだか悲しくなってきます。

筋トレをして健康的に痩せよう

アラフォーになるとむやみに食事を減らして一気に痩せると一気に顔がたるんで老けます。なので１か月に１キロくらいのペースを続けることをおすすめします。

あと筋トレをすると体重が変わらなくても引き締まった感じになるのでおすすめです。