ビジネス本や自己啓発本を読むのが好きなイラストレーターコビトモンスターです。

もともと本が好きでよく読むのですが、ビジネス本を読んでいるとあたかも自分が出来る人になったような錯覚に陥ります。

そんな最近のビジネス、自己啓発本系のトレンドを押さえれば、あなたも間違いなく意識高い系になれるのではないかという事を7つまとめてみました。

投資

投資もトレンドです。

終身雇用制度も終わり、年金もどんどん減っていく不透明な世の中で銀行に預けているだけでは増えないし、逆に手数料などでマイナスになっていくので、投資を始めようと言われています。

日本は経済的に衰退していくのですが、世界は人口が増えることが予想されているので、積み立て投資で世界の株や債券に投資信託しましょう。長期的に運用することでほぼ増えるのではないかと多くの人が言われています。

FIREという生き方も流行りました。人生で使うお金を全て貯て、株や不動産の分配金で暮らせそうになった働くのを辞めて自由に暮らすという生き方です。

FIREで隠居生活を送ってもやっぱり目減りする資産や暇さに耐え兼ねられず戻ってくる人も多いそうです。

とりあえず筋肉、プロテイン

意識高い系の人ってやたらとジム行ったりプロテイン飲んでいたりしませんか？

日本人の食生活だと圧倒的にタンパク質が足りないのでプロテインで補うのがベストらしいです。筋トレをしなくても肌や爪にもよかったりするのでプロテインをおやつがわりにするのもいいそうです。

胸肉、ブロッコリー、ゆで卵が入ったお弁当を職場に持っていけば絶対に意識高いと思われるでしょう。

日光を浴びるのも重要

紫外線は肌に大敵と言われて日光が毛嫌いされていた時期もありましたが、最近では日光を浴びることで鬱になりにくくなったり、体内時計が正常化して夜ちゃんと眠れるようになるといったように、日光を浴びるのは非常に重要だそうです。

朝日を浴びてウォーキングして帰ってきたらプロテインを飲むと完璧ですね。

ミニマリストに！

意識高い系で部屋がごちゃついている人はいません。

物がないと狭い部屋でも快適に暮らせるので、家賃も安くなりお金もたまるといった思考です。こんまりさんのようにときめかないものは手放しましょう。

副業

一つからの収入より副業で収入を増やし、自分のスキルを上げることも重要視されています。

副業を許可する会社も増え、SNSやブログや中国せどりなど家でできる副業も増えているので、興味のある方は一度調べてやってみたらいかがでしょうか？

ただ安定した収入になるまではかなりの努力と時間が必要なので、人によってはもともとの仕事を頑張るほうが収入アップになったという人もいると思います。

睡眠

スマホの普及で布団に入ってからもネットニュースやWEB漫画を読んで、どんどん眠れなくなり最後には凶悪事件のウィキペディアを読み漁ってしまう夜もありますよね。

寝つけたとしてもブルーライトのせいで眠りが浅くなってしまい日中のパフォーマンスが下がってしまったりします。なので睡眠環境を整えたり、スマートウォッチで睡眠ログを取ったりして最高の睡眠をとることで健康になれます。

断食

タンパク質大事派と双璧をなすのが断食です。

大体3～7日の期間をかけてだんだんと食事を減らしていき酵素ドリンクだけの断食日を作りまた少しずついつもの食事に戻していくといったものです。

断食により味覚がリセットされたり、デトックスされたり、胃袋が小さくなってダイエットになるといったメリットがあります。

しかし、一度断食をしたことがありますが、非常にお腹が減ります。

生活に支障をきたす人がほとんどじゃないでしょうか？

私の場合すぐリバウンドしてしまい、その辛さに見合うメリットを得ることができなかったです。

ただ何度もすることで体がきれいになっていきそうな気がします。

いかがだったでしょうか？この中のことを全部やってみたら意識高い系の人になれそうな気がしますね。その体験をSNSや人に伝えていけば世界がまた広がるような気がします。