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【ひとくちで笑顔になる】旨すぎて食べ過ぎ注意『肉巻きおにぎり』

まいにち3品食堂献立研究家

ひとくちで笑顔になる♫肉巻きおにぎりをご紹介します。
旨すぎて食べ過ぎ注意なカリッと仕上げがおすすめ。
大人も子どもも楽しめるおにぎりが出来上がるのでぜひ。

肉巻きおにぎり

食材/2人分

ごはん ・・・1合
豚ばら ・・・8枚(300g)

調味料/2人分

しょうゆ ・・・大さじ2
みりん ・・・・大さじ1
酒 ・・・・・・大さじ1
砂糖 ・・・・・大さじ1

作り方【調理時間 :15分】

①ごはんをラップで俵形に握る。

②豚ばらを2枚ずつ巻きつける。

③巻き終わりを下にして焼く。

④転がして焼き目を全体につける。

⑤調味料を入れて絡めながら煮詰める。

⑥白ごまをおこのみでかけて完成。

3品献立メニュー例

卵とじ蕎麦
肉巻きおにぎり
ほうれん草のお浸し

おわりに

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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