空間クリエイター兼ライターの海のとなりです。体を動かすことが大好きで、剣道、バレエ、アーチェリーなどの経験があります。以前から、一度やってみたかったボルダリングに初挑戦してきました。

県立大学から徒歩5分のところに、ボルダリングジムForge boulderingがあります。2020年6月17日にオープンした横須賀市唯一の屋内ボルダリング専用施設です。

入り口のドアと窓は開けられており、換気も風の通りも抜群です。

ボルダリングとは

1～5ｍくらいの高さの岩を、ロープなどを使わず、自分の身体だけで登るもっともシンプルなフリークライミングのことです。2021年東京オリンピックにボルダリングなど、3つのクライミング種目が追加されて注目も人気も高まっているスポーツです。

初心者から上級者まで対応

Forge boulderingには初心者から上級者まで対応した様々なコースがあります。

壁には岩が埋め込まれており、その間に色付きのテープとS、Gなどの記号が書かれています。

S=Start （登り始めの岩）から初め、G=Goal （到達点）に両手で掴んだらゴールです。同じ色のテープの岩を掴んだり、足を置いたりできますが、それ以外の岩を使ってはいけないルールです。

分かりやすいようにテープの色のコースをレベルごとに8級〜二段まで振り分けて表示しています。

岩のコースの難易度だけでなく、壁の傾斜も難易度があります。こちらは垂直の90度。

右端は100度、中央は110度です。上に上がるほど、前に傾いているのが見えますね。

こちらの傾斜は複雑になっています。

ボルダリング初体験

シューズ

シューズは400円でレンタル可能です。

通常のシューズよりもやや大きめを選ぶ、履いた時にきついものを選ばないのがポイントだそうです。

足の甲の部分のベルクロ（マジックテープ）で靴を留めるタイプなので、脱ぎ履きしやすいです。着脱して休憩を入れながら、練習をすることが大切とのこと。

私は通常よりも1cm大きめのシューズを選びました。足に適度にフィットしており、動きやすいです。

ボルダリング未経験者は初回講習（予約不要）

ボルダリングは楽しいだけでなく、常に危険の伴うスポーツのため、未経験者は施設利用の注意事項とルール説明の初回講習があります。

実際に登り方も見せていただきました。軽々と登っていき、あっという間にゴールに到達されました。

私も手にチョークを付けて、ピンク色のテープのコースを登ってみました。この面には右と左にピンクコースがあります。

まずは右側を登ってみます。足が自由に置けるので、上りやすいですが、岩が小さいので足が不安定でやや怖いです。手にも自分の体重がかかるので思った以上に苦戦です。何とか上れました。降りる時には、どの岩に足を乗せて降りてもよく、大体下まで降りたら、ジャンプしてクッションの上に両足で降ります。怪我をしないように両足が大事とのこと。

仕掛けがいっぱい！

今度は、左側のピンクを上ってみます。Sが2つあるので、2つの岩をそれぞれ持ってからスタートです。途中までは何とか行けますが、ゴールまで3つ目のホールドの形を見て下さい。手を引っ掛ける部分が上ではなく、横向きになっています。

角度が違うだけで手元が不安定になります。「そう来るのね！」と思いながら何とかゴールまで行けました。

コースを作った人から「たどり着けるかな？これはどうかな？」とクイズを出題されているような感覚。予想しないホールドの配置を攻略したくて、楽しくてどんどんハマります。

キッズスクールもあります

小学校低学年から始めることができる「ふぉじらクラス」と「アドバンスクラス」を開講しています。

詳細はこちらをご覧ください

みんなで応援！アットホームな雰囲気

キッズクラスの女の子も練習していました。難しいコースを上がってゴールまで行った時には、みんなで拍手をしたり、インストラクターとグータッチをするなど、アットホームな雰囲気がとても印象的でした。

私も初対面ながらも経験者の女性の方が足限定のコースの登り方や足の掛け方、次の一手などを丁寧に教えていただき本当に感激でした。それぞれのレベルや課題があるので、一人の練習になりますが、インストラクターさんや多くの経験者の方が優しくアドバイスをして下さいますよ。

ボルダリングが奥深い

ジムには子供から年配の方、男性、女性など多くの会員さんが来ていらっしゃいました。木曜日、金曜日のお昼間くらいが一番空いているとのこと。夕方以降は会社帰りにジムに来られる方が多いそうです。雨の多い季節でも天候を気にせず楽しめる屋内施設のなので、いつでも練習できますね。

経験者が上っている様子を見ると、力任せではなく、体全体のバランスを上手に取りながら上っており、とても綺麗です。様々なコツを掴んで、上達できると嬉しいですね。定期的にホールドの位置を変えて課題を変更しているので、飽きることなく続けることができますよ。

Forge boulderingでは登技会やすぐに登ることができるテクニック講習会なども定期的に開催中です。

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興味を持たれた方はForge boulderingに行ってみて下さいね。初めての方には予約不要の無料講習とレンタル用品があります。

おまけ　体験後のアドバイス

• 意外と汗をかくので水分補給はお忘れなく。着替える方は更衣室もあります。
• 次の日に私は腕と背中が筋肉痛になりました。ボルダリング後にはストレッチやストレッチポールなどで背中をゴロゴロすると良さそうです。
• 指先を使うので、爪の長い方は切った方が良いです。

近くには生地が美味しい美味しいクレープ屋さんがあります！美味しくエネルギー補給できますよ。

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