こんにちは、なないろの扉です！

100円ショップのキャンドゥの店頭で見つけたカレンダー。

2025年のカレンダーや手帳が販売されているコーナーで見つけました。

普段見ているカレンダーとは異なる使い方をするカレンダーです。

早速使ってみました。

HABIT TRACKER

このカレンダーは、「habit tracker」という、「習慣化をさせて目標を達成する」というカレンダーです。

例えば、英会話の勉強をしようと教材を買ったけど結局は続かなかったなど、習慣化できなかった経験がある人は多いのではないでしょうか。

英会話に限らず、ダイエットのためにおやつはやめるとか、庭の掃除を毎日する、自分が決めた時間以内に就寝するなど、目標は人それぞれにあると思います。

このカレンダーはそれぞれの目標を習慣化させるのに役立つアイテムです。

目標と曜日は自分で記入します。

なかなか習慣化できない方は、ハードルを下げて目標設定すると目標が達成したという経験ができて、その後も続けられるかも知れません。

私は、毎日インスタ投稿するという目標を立て、9割達成出来たら自分へのご褒美付きでチャレンジしてみました。

その日の目標が達成出来たらカレンダーにチェックをし、可視化することで習慣化させるという狙いです。

1シートに3つのカレンダーがあり、15シートありますので合計45のカレンダーが付いています。

それぞれのカレンダーの境目にはミシン目がありますので、切り離すことができます。

書いてから切り離しても、切り離してから書いてもどちらでも良いのですが、とりあえずは3連の一番下から先に使うことをおすすめします。

カレンダーの左端の方に、付箋ののりが付いています。

付箋が丸まらないよう、下から上向きに剥がすときれいに剥がせます。

私は間違えて横から剥がしたため、右端が浮いた状態になってしまいました。

私は、仕事用の手帳の表紙を開いたところに貼りましたが、よく目にするところで、剥がれて紛失しない場所に貼っておくのがおすすめです。

カレンダーが45枚もありますので、習慣化されるまで2ヶ月目や3ヶ月目も継続するようカレンダーを利用したり、新たな目標を立てるなどかなり頑張れると思います。

大きなカレンダーにチェックするのではなく、日々行えたかどうかがひと目で分かるコンパクトなカレンダーの方が分かりやすくて反省もしやすいのではないでしょうか。

私はこのまま10月も同じ目標を継続しようと思います。

最後まで読んでくださりありがとうございました。