こんにちは。おうちごはんと日常です( ´∀｀ )

今回は私が普段から良く晩御飯で食べている

オートミールチャーハンの作り方をご紹介いたします。

作り方

オートミールを用意する

オートミールにお水を入れて６００Wでレンジ１分３０秒加熱する

そのあと１分蒸らす。

良く混ぜる。

卵を割り混ぜる

ほうれん草は細かく切る

しめじを切る

ねぎはみじん切りにする。

ひき肉を５０g用意する。

フライパンにごま油を入れたらたまごを流し入れて軽く火を通したら

ひき肉を入れます。

オートミールを入れて炒めます。

ねぎとしめじを入れて更に炒めます。

途中でごま油を追加しました。(^▽^;)

鶏がらスープの素を入れて炒めます。

ほうれん草を入れて炒めたら醤油を入れて味を整えます。

出来上がりです。

オートミール炒飯はとっても腹持ちいいです。

美味しくないと続かないので

この炒飯は続けられています。

おいしく食べて免疫力アップ！

ぜひ作ってみてくださいね(n*´ω`*n)

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