突然ですが、ダイエットや筋トレをしようと思い立ったことはありますか？筆者は27歳になって、20代前半まではどんなに食べても太らなかった体に異変が現れ始めました。それは「太るようになった」ということです。周りには年上の同僚が多くいるので、見てると実際そうなんだろうと思ってましたが、自分は違うと信じてました。ただ、ちゃんと太ってきたので「やばい！ダイエットしなきゃ」と何度も思いましたが続きません。

また、慢性の腰痛を持っているので、改善のためにお尻や太ももの筋トレをしないといけないと分かっていますがどうもやる気が起きません。そこで思ったことといえば、電気で筋肉を動かすEMSでやれば自分は何もしなくてもいいんじゃないかということです。

EMSとは

EMSとは、Electrical muscle stimulationの略で、日本語では「電気筋肉刺激」です。

簡単に言うと、電気を体に流すことで筋肉を動かして筋肉を鍛えたり、マッサージしたりするものです。電気の周波数の違いで、マッサージなのか鍛えるのかが変わります。今回は足や太ももを鍛えられる商品を試してみたいと思います。

今回紹介する「ルルド EMSマッサージシート AX-KXL5700」

この商品はシート状のEMSマッサージ機で、脚、ふくらはぎ、太もも、お尻、腕などの広い範囲を鍛えることができます。いくつがポイントを紹介します！

スリムなパッケージ！

パッケージデザインはとてもスリムです！本体はシートなので丸めて円柱状にしまうことができます。

1mmのスリムデザイン！

このシートは約1mmの薄さで非常にコンパクトなものになっています。丸めて保管できるので収納場所も取りません！

シンプルな操作

操作部は非常にシンプルで、ON/OFFボタン、モード切替ボタン、レベル設定の-/+ボタンの全4種類のボタンしかありません。レベルは8段階から選ぶことができて、好みの強さで使用できます。

充電式で場所を選ばず使える！

充電式でどこでも気軽に使うことができます。ただ、運転時間は5分で自動的に切れます。

3種類の周波数を選べる！

周波数の設定は30Hz、3000Hz、10000Hzの3種類から選べます。

周波数によって筋肉に作用する効果が違いますので、用途によって選ぶことができます。基本的には周波数が低いほうが、筋肉の動きが大きくなるので鍛えるのに効果的です。

いざ使ってみよう！