ヨガとセルフケアのトゥリトゥリをご紹介します。小人数制グループレッスン、個人レッスンなどをされています。

講師はMieさん。住環境デザイン協会認定ヨーガインストラクターです。小人数制グループレッスン、個人レッスンなどをされています。「私のクラスは日ごろの運動不足を解消したい方とか、ちょっと健康に気を付けたいって方がいらっしゃっています」とのこと。

東広島市民文化センター（サンスクエア東広島）の日本間でお教室を開催していますよ。ハタヨガにセルフマッサージ（ほぐし）を取り入れながらレッスンをしているそうです。※2004年3月よりは、記載間違いです。

ヨガ（またはヨーガ）は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法であり、主に瞑想を中心に行われます。現代では、身体的なエクササイズもヨガに含まれています。ヨガは、元々は心身と感覚器官を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止めて（不動心）、古代インドの人生の究極の目標である輪廻からの「解脱」（モークシャ）に至ろうとするものでした。

気軽に参加してみてはいかがでしょうか。

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●サンスクエア東広島（東広島市市民文化センター）●

所在地　東広島市西条西本町28-6