今週の節約ごはん【3人家族1週間分:4,290円】
![](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/moco/article/01814817/title-1719202036475.jpeg?exp=10800)
こんばんは!下の子との朝の散歩で汗だくになる季節になってきました、mocoです!
では、今週も節約ごはん投稿していきます。
まずは買い出しについて。
①激安スーパー購入分(野菜編)
![義母からお野菜を頂いたので少なめです](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/moco/article/01814817/image-1719202060344.jpeg?fill=1&fc=fff&exp=10800)
②激安スーパー購入分(その他編)
![お肉類も家にたくさんあったので買わずに済みました](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/moco/article/01814817/image-1719202071776.jpeg?fill=1&fc=fff&exp=10800)
![義母からは、大根、きゅうり、かぼちゃを頂きました](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/moco/article/01814817/image-1719279473758.jpeg?fill=1&fc=fff&exp=10800)
全部で4,290円でした!
これらの材料で作った1週間ごはん(5日分)がこちらです!↓
【月曜日】200円/人
豚小間大根、金平蒟蒻、トマト、新玉ねぎのお味噌汁
![](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/moco/article/01814817/image-1719202081635.jpeg?fill=1&fc=fff&exp=10800)
豚肉は「豚バラ」ではなくいつもの豚小間肉を使用して節約!バラよりも脂身が少なくヘルシーに仕上がりますよ^^
蒟蒻は金平にしてみました。材料費もお手頃でご飯が進むお味、日持ちもするのでこれはリピ確定です。
【火曜日】280円/人
ナポリタン、サラダ、金平蒟蒻、キャベツとベーコンのスープ
![](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/moco/article/01814817/image-1719279398068.jpeg?fill=1&fc=fff&exp=10800)
パスタの中でも簡単に作れるのがナポリタン。メインにお肉を使わないため節約にも向いていますよ!
金平はたくさん作って翌日にスライド。副菜が一品あるだけで時短にもなりますし、光熱費の節約にもなりますね◎
【水曜日】0円/人
ほっともっとのお弁当
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この日は晩御飯作りをサボってお弁当を買いました。(下の子が体調を崩してしまい、つきっきりだったため)
節約ポイントは、現金で買わずにポイントを使って支払いをしたこと。こうすることで節約はもちろん罪悪感も減って心置きなく頂くことが出来ました。笑
【木曜日】290円/人
タコライス、きゅうりスティック、卵豆腐、コンソメスープ
![](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/moco/article/01814817/image-1719202117779.jpeg?fill=1&fc=fff&exp=10800)
見た目も華やかなタコライスはひき肉と玉ねぎを炒めて、レタスとトマトと一緒にご飯に乗せるだけの簡単メニュー。夏になると食べたくなります。レシピはInstagramに掲載しているので、良かったらご覧になってくださいね。
【金曜日】250円/人
チーズチキンカツ(冷食)、ナスの煮浸し、新玉ねぎのお味噌汁
![](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/moco/article/01814817/image-1719202126161.jpeg?fill=1&fc=fff&exp=10800)
何かと忙しい平日は、揚げるだけの冷食にも適宜お世話になってます。こちらは価格も400円くらいだったのでリピ確定!節約はしたいけど、子育て中は便利なものは利用していきます!
今週のmoco飯いかがでしたか?
節約しつつ、家族の好みに寄せているので一般的な映えご飯とは言えない食卓ですが、しっかり栄養が摂れるよう心掛けています。
では、また投稿します!
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