｜陸上の祭典が開幕

　15日（日本時間16日）から開幕した世界の祭典。行き成り、20km競歩では山西選手が金メダル、池田選手が銀メダリストのワンツーフィニッシュと素晴らしいスタートを切りました。100mなどトラックの予選も次々始まり、そして明日（男子）、明後日（女子）はマラソンがスタートします。日本人選手の活躍も楽しみですが、市民ランナー目線で言うとウォーミングアップやアップシューズなどどのような準備をするのでしょうか？

｜スキップ系のドリルのアップに注目

　100mなどサブトラックの映像も少し流れるので、ウォーミングアップやランニングドリル、そして流し（加速した走り）をどのくらいの距離を行うのか？ドリルではスキップ系のドリルが多く見受けられます。神経系の刺激をどの程度行っているのでしょうか？マラソンで言えば、どの位の刺激と距離をアップで走るのか？アップシューズは何を履いているのか？それを踏まえ、市民ランナーに置き換え、大型のフルマラソンはノーアップなので、スタートからどの位までがアップの距離に相当するのか参考になります。

｜暑熱対策は？

　100mなどのトラックの競技は、夏の季節に向いていますが、日本より気温や湿度も低いが競歩やマラソンにとっては過酷なレースに、どのような対策を練るのか？日本の大会ではスタート前まで氷を腋窩や首筋にあてていましたが、競歩の20kmでは山西選手はスタートから水を被るなど、体温の上昇を抑える工夫がされています。明日以降のマラソンではどのような対策を練るのか？市民ランナーの参考になるので、マラソンのレースだけでなく、暑熱対策などの別の側面からもテレビから目が離せない。