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【フライパンで超簡単】外はカリッ中はモチモチ『焼きおにぎり』

まいにち3品食堂献立研究家

香ばしさが食欲をそそる!焼きおにぎりのレシピをご紹介します。

外はカリッと中はもちもちでいくらでも食べられる。

フライパンで超簡単に作れて洗い物も少なく済むのでぜひ。

焼きおにぎり

食材/2人分

ごはん ・・・1合

調味料/2人分

しょうゆ ・・・大さじ1
みりん ・・・・大さじ1/2
ごま油 ・・・・小さじ1/2
顆粒だし ・・・小さじ1/2
白ごま ・・・・小さじ1
しょうゆ ・・・大さじ1/2

作り方【調理時間:15分】

①ごはんに調味料を混ぜる。

②ラップに包んでカタチをととのえる。

③油をひいて両面に焼き目をつける。

④しょうゆを塗って完成。

3品献立メニュー例

鶏むねの天ぷら
焼きおにぎり
春雨スープ

最後に

いかがだったでしょうか。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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