こんにちは。

房総生まれ房総育ちのママライターendang（えんだん）です。

今回ご紹介するのは、木更津市千束台にある『earth tree cafe MONTO（アースツリーカフェ モント）』で開催されたイベント「ヨガとアーユルヴェーダと食の会」。

『アースツリーカフェ』の公式Instagramでイベント開催の情報を発見し参加したのですが、自分の心と身体に向き合える貴重な時間を過ごすことができました！

今後は7月26日（水）と8月17日（木）にも開催されますので、気になる方はヨガ講師のあゆみさんへDMで申し込んでみてくださいね！

ヨガとアーユルヴェーダと食の会

今回私が参加した「ヨガとアーユルヴェーダと食の会」は、ヨガ講師でありセラピストのあゆみさんと、『アースツリーカフェ』店長のゆきさんの同級生コンビで実現したイベントだそう。

ヨガでじっくりと身体をほぐし、アーユルヴェーダで自分と向き合い、本当に身体が必要なものを口にする大切さを学べるイベントです。

ヨガとアーユルヴェーダと食の会の内容はこちら。

1. ゆるめるヨガ＋ヘッドマッサージ　80分
2. アーユルヴェーダのおはなし　　　30分
3. アースツリー季節の雑穀プレート＆スパイスチャイ

こちらすべてあわせて5,000円（税込み）。6月から8月までに4回開催されています。

疲れた心と身体をほぐすヨガ＆ヘッドマッサージ

イベントは最大6人の少人数制。『アースツリーカフェ』の2階で行われます。

ヨガの時間は、ゆーっくり呼吸しながら、あゆみさんの素敵な声に合わせて少しずつ身体を動かしていきます。

難しい体勢は一切なく、じっくり自分の身体を感じながら心を落ち着かせることができました。

心や身体にある嫌なものが吐き出されて、心地良い状態に♪

最後は、横になって全身をリラックスさせるポーズ「シャバーサナ」の状態であゆみさんがヘッドマッサージをしてくれました。

身体だけでなく心の緊張がほどけて、終わったときはとってもスッキリと晴れやかな気分になれますよ。

終了時には、あゆみさんおすすめのお茶を振る舞ってくれました。

今回はホーリーバジル（トゥルシー）のお茶。身体を温める効果があるメディカルハーブです。

身体を温める効果があるとのことで、ほぐれた身体にすーっと染み渡りました。

心と身体をつなぐアーユルヴェーダ講座

お茶を飲んで一息ついたら、30分ほどの講義があります。

5,000年前にインドで生まれたアーユルヴェーダの講義です。

Ayurは「生命」、vedaは「科学」を意味する言葉で、生きとし生けるものすべては「地・水・火・風・空」の組み合わせでできているそうです。

人間はそれぞれ「風」「火」「水」の要素を持っているそうで、自分の体質をまず知ることが大切とのこと。

自分の体質に合ったものを食べることが、健康に過ごせる秘訣だそうです。

全身がほどけたあとにいただく食事

心と身体がほどけて身体に大切なことを学んだあとは『アースツリーカフェ』の食事を楽しめます。

身体が喜ぶ、素材を生かした「雑穀プレート」です。

メインのもちきびコロッケは、まったく脂っこさやパサパサ感がなく、さっくり＆しっとりしたコロッケ。

充実の副菜は、どれも素材そのものの食感や味を生かしているので、優しく身体に入っていきます！

もちもちの玄米と具沢山のお味噌汁にもほっこり。

イベントに参加された方と一緒に「美味しい〜」と会話をしながら、幸せな食事を楽しめます。

このあとはスパイスチャイが振る舞われるのですが、時間がないことを告げるとテイクアウト仕様で作っていただけました♪

素敵カフェ『earth tree cafe MONTO（アースツリーカフェ モント）』

『earth tree cafe MONTO（アースツリーカフェ モント）』は木更津市千束台にあります。

国道127号線から真舟に入る交差点を直進し、トンネルを抜けた先にすぐ見えてきますよ！

外観もおしゃれですが、内装もとっても素敵。

身体に優しい食事はもちろん、自家製パンやマフィンなどの焼き菓子もあるので、ゆっくりカフェタイムを過ごすのにもおすすめ。

公式Instagramでは焼き上がり情報を発信しているので、ぜひチェックしてから訪れてみてくださいね！

夏の疲れた身体を癒やすイベントはあと2回

「ヨガとアーユルヴェーダと食の会」は今後7月26日（水）と8月17日（木）に開催されます。

申込みは、ヨガ講師のあゆみさんのInstagramにDMでOK。

夏の疲れた身体や毎日気を張って頑張っている心を癒せる素敵なイベントなので、興味のある方はお見逃しなく〜！