こんにちは♫

ダイエットレシピ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったのでダイエットをし、

3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました。

夫は、食事を整えたことで無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、色々なレシピを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、お手軽な缶詰を使ったスープを紹介します！

缶詰を使えば面倒な魚の下処理は不要で簡単出来ますよ♪

材料　2人分

・サバ水煮缶…1缶（190g）

・玉ねぎ…1/2個

・じゃがいも…1個

・にんじん…1/3本

・トマト缶…1/2缶

A水…200ml

Aコンソメ…大さじ1

・オリーブオイル…小さじ1

作り方

1.玉ねぎ、じゃがいも、にんじんは1cm角に切る。

2.鍋にオリーブオイルを入れ、1を入れ中火で炒める。

3.トマト缶を加え煮詰める。

4.Aを加えさらに煮込む。