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【おてがる食材】ぺろっとごはんが一瞬でなくなる『カニカマ天津飯』

まいにち3品食堂献立研究家

おうち調味料で本格派!カニカマ天津飯のレシピをご紹介します。
食欲がなくても食べたくなる仕上がりでごはんは大盛りがおすすめ。
おてがる食材なのにとっても美味しく仕上がるのでぜひ。

カニカマ天津飯

食材/2人分

かにかま ・・・(40g)
たまご ・・・・4こ
ごはん ・・・・1合
ねぎ ・・・・・2つまみ(4g)

調味料/2人分

水 ・・・・・・・300ml
オイスター ・・・小さじ1.5
しょうゆ ・・・・小さじ1.5
鶏がら ・・・・・小さじ1.5
片栗粉 ・・・・・大さじ1.5

作り方【調理時間:25分】

①鍋に水・調味料を投入。

②とろみをつけながら加熱する。

③大きめのボウルにかにかまを割く。

④たまごを割ってしっかり混ぜる。

⑤半熟に焼き上げて盛り付け。

⑥あんかけ・ねぎを散らして完成。

3品献立メニュー例

カニカマ天津飯
新じゃがの炒め物
わかめスープ

最後に

いかがだったでしょうか。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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