もうすぐ花粉症のシーズンです。大人だけでなく、子どもも花粉症に悩まされることが多くなっています。子どもの花粉症は、学校生活にも大きな影響を与えます。子どもの花粉症について、学校での過ごし方についてのアドバイスをお伝えします。

1．子どもの花粉症の症状や気持ちに寄り添う

　子どもの花粉症の症状は、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの不快感だけでなく、集中力や記憶力の低下、疲れやすさ、イライラなどの精神的な影響もあります。子どもは、自分の症状や気持ちをうまく伝えられないことがあります。また、周りの人に迷惑をかけていると感じたり、仲間はずれにされたりするかもしれないと心配したりする子もいます。

　子どもの花粉症に対しては、家族や学校の人に理解と協力を求めることが大切です。子どもの症状や気持ちに寄り添って、優しく励ましてあげましょう。子どもが安心して、学校生活を送れるように、お子さんの悩みを聞いてあげましょう。

2．子どもが花粉症の薬を忘れないようにする

　子どもの花粉症の症状は、風邪の症状と似ているので、最初は花粉症だと気づかないこともあります。「もしかしたら？」と思ったら、耳鼻咽喉科を受診することをおすすめします。また、この辛い時期を乗り越えるには、抗アレルギー薬や点鼻薬、点眼薬などが必要になります。これらの薬は市販されていますが、お子さんの体質に合うかどうかわかりません。耳鼻咽喉科を受診して処方してもらうようにしましょう。

　花粉症の薬は定期的に服用したり、使用したりすることが必要です。しかし、子どもは、花粉症の薬を忘れたり、嫌がったりすることがあります。子どもが花粉症の薬を忘れないようにするには、以下のような方法があります。

• 子どもに花粉症の薬の効果や必要性を分かりやすく説明する。
• 子どもに花粉症の薬の服用や使用のタイミングや方法を教える。
• 子どもに花粉症の薬の服用や使用をリマインドするアプリやアラームを使わせる。
• 子どもが花粉症の薬を服用しているか確認する。
• 子どもに花粉症の薬の服用や使用をチェックするチェックリストやスタンプカードを作ってあげる。
• 花粉症の薬を忘れずに服用していたら褒める。

3．子どもが先生や友達に自分で伝えられるようにする

　子どもの花粉症は、学校生活にも大きな影響を与えます。子どもは、花粉症の症状によって、授業や運動、睡眠などの日常生活に支障をきたすことがあります。また、花粉症の症状が出たときには、授業や運動を休んだり、マスクをしたりする必要があります。これらのことは、子どもの学習や成績、友達関係などにも影響する可能性があります。

　子どもの花粉症に対しては、先生に理解と協力を求めることが大切です。しかし、子ども自身が先生に伝えることが難しいこともあります。ママが連絡帳や電話などで事前に先生へ伝えておくとよいでしょう。また、必要な場合は、友達にも説明した方がいいことをお子さんに伝えておくとよいでしょう。子どもに花粉症に関する先生や友達への伝え方や相談方法を教えてあげましょう。

⑴先生への伝え方や相談方法

• 先生に連絡帳を渡して、花粉症の症状がひどい場合には体育を休むことを事前に相談する。
• 子どもが花粉症の薬を持っていることや、服用や使用のタイミングや方法などを伝える。

⑵友達への伝え方や相談方法

• 「花粉症なんだよ。」や「ひどいときは目が真っ赤になったり、鼻が詰まって苦しいこともあるよ。」と友達に分かりやすく伝える。
• 子どもが花粉症の症状が出たときには、「今日は花粉がひどくて大変だよ。」と友達に伝えて、協力や理解を求める。
• 症状がひどい時は、「今日は花粉症がひどいからメガネをしているよ。」「今日は花粉症で苦しくて体育を休むよ。」など友達に説明する。

4．子どもの花粉症に影響しない学習や運動の方法を見つける

　子どもの花粉症は、学習や運動にも影響します。子どもは、花粉症の症状によって、勉強や運動などができなくなったり、楽しめなくなったりすることがあるからです。子どもの花粉症に対しては、学習や運動などの活動を見直して、花粉症の症状がひどい時には無理をしないような方法を見つけてあげましょう。以下のような方法があります。

⑴学習

　クラスには目を真っ赤にして、鼻を詰まらせて苦しそうな様子の子を見かけることもあります。その子を見ていると、とても気の毒です。きっと、授業に集中するのは難しいでしょう。

　しかし、ママはお子さんが授業中にどんな様子なのかわからないこともあります。そんな時は、お子さんや先生に聞いてみましょう。症状がひどい場合は、授業中に点鼻薬を使うことや、薬を飲むことを担任の先生にお願いすることもできると思います。また、鼻が詰まってどうしようもない時は、いつでも鼻をかむことができるように、ティッシュを箱ごと持ってきたり、鼻をかんだティッシュを捨てるための袋を持ってきたいと思うママもいます。その場合は、事前に担任の先生と確認しておきましょう。

⑵運動

　花粉症の症状によって、運動ができなくなったり、楽しめなくなったりすることがあります。花粉症の症状は体調や天気など日によって異なります。ママは具合を見て判断するようにしましょう。花粉症の症状がひどく運動ができそうにない場合は、無理せずに体育を休むようにしましょう。また、運動場など外での授業ではマスクをしたり花粉症用のメガネをかけたりするなどの対策がおすすめです。

5．まとめ

　子どもの花粉症は、学校生活にも大きな影響を与えます。子どもの花粉症について、学校での過ごし方のアドバイスをお伝えしました。子どもの花粉症の症状や気持ちに寄り添って、優しく励ましてあげましょう。子どもが花粉症の薬を忘れないようにしましょう。花粉症の薬が眠気が強いなどの副反応がある場合や薬が効かない場合は、病院で処方してもらう薬を変更してもらいましょう。

　また、調子が悪くてどうしようもない場合もあります。その時は、お子さんに担任の先生に相談するように伝えたり、連絡帳に書いたりするとよいでしょう。花粉症の子どものママのみなさん、がんばってください！

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