【カルディ】食べないなんてもったいない！オートミールがおいしく食べられる商品＆レシピ3選

料理家

5/10(金) 9:01

カルディ歴15年以上！毎週カルディに通う、料理家の菅智香です。
この記事は体重コントロールの強い味方、タンパク質をたっぷり含むオートミールをおいしく食べられるカルディで販売されているおすすめ商品を3つ、レシピと合わせてご紹介します。ぜひチェックしてくださいね。

辛さにやみつき「食べる麻辣醤」

カルディオリジナル　食べる麻辣醤　110g
税込442円　商品番号：4515996929182

「花椒」と「唐辛子」の辛みがくせになる、食べる万能調味料です。干し海老や松の実、八角などが入った奥深い味わいですよ。

オートミールの納豆ごはん風レシピ

作り方

(1)きゅうり1本は納豆と同じくらいの大きさに切り、クリームチーズ20gは小さめにちぎる。
(2)オートミール30gに水50mlを混ぜ合わせ、電子レンジ500Wで1分加熱する
(3)オートミール、きゅうり、納豆1パック、クリームチーズ、「食べる麻辣醤」小さじ1杯、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2杯、ごま油小さじ1杯よく混ぜ合わせて完成。

お好みで大葉、小ねぎ、ごまなどをトッピングするのもおすすめですよ。

スパイシー！「食べるガラムマサラ」

カルディオリジナル　食べるガラムマサラ　105g
税込432円　商品番号：4515996934056

唐辛子やスパイスの刺激的な辛さとトマトの酸味、玉ねぎやカシューナッツの甘さのバランスがよい万能調味料です。

オートミールのカレーリゾット風レシピ

作り方

(1)フライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火にかけ、豚ひき肉50gを色が変わるまで炒める。
(2)オートミール30gを水50mlとともに耐熱容器に入れてよく混ぜ、電子レンジ600Wで1分加熱してさらに混ぜる。
(3)(1)にオートミール、牛乳50ml、「食べるガラムマサラ」小さじ2杯を加えて汁気がなくなるまで加熱する。
(4)とろけるチーズ10gを入れて全体を絡め、塩で味を整えて完成。