冬の室内、湿度は何％がベスト？ #専門家のまとめ
最近、急速に気温と湿度が低下してきました。呼吸器感染症や喘息の増悪（ぞうあく）の予防には、適度な湿度が必要とされています。医学的に推奨される湿度や現状の課題についてお伝えします。
ココがポイント
新型コロナやインフルエンザの感染リスクを減らすため、（中略）部屋の湿度は40～60％を維持する。
出典：Yahoo!ニュース エキスパート 倉原優 2022/12/27(火)
冬季オフィス環境においては（中略）全測定場所における勤務時間帯のうち30-40%が（中略）事務所則の基準値（相対湿度40%以上）を満たしていない。
出典：労働安全衛生総合研究所 2014/12/5(金)
温度環境は良好に管理されているが、相対湿度は多くの高齢者福祉施設施設で40%を下回っていた。
出典：厚生労働科学研究費補助金（厚生労働科学特別研究事業） 分担研究報告書 ４. 室内環境測定 2014/10/31(金)
エキスパートの補足・見解
現在、気温だけでなく湿度が急速に低下しており、加湿器は必須です。この先、年末年始に向けて再びインフルエンザや新型コロナの流行が到来すると予測されます。
相対湿度が４０％を超えるとウイルスの活性化率が急速に低下することが知られているため、このラインを遵守することが重要です。湿度が６０％を超えてくるとダニなどを吸入するリスクが高くなったり、汗が出にくくなったりすることがあるため高すぎないようにする必要があります（図）。
課題となっているのが、自宅だけでなく職場オフィスや医療機関・高齢者施設などで加湿器が十分機能しておらず、４０％を下回っている施設が多いという点です。労働安全衛生法における事務所衛生基準規則では、４０～７０％程度に維持することが求められており、自宅外でも湿度が保たれているかチェックしておきましょう。
