嫉妬（しっと）や妬み（ねたみ）は、心理的に近く、自己定義分野と重なる人（ライバルやキャラかぶりの人）に対して抱く感情です。それは、人間関係を破壊し不幸へ導く感情です。そんなことなったら大変。今回は、そんな不幸になる感情から自由になる方法をお教えします。

■嫉妬とは

嫉妬（しっと、ジェラシー）とは、すでにある自分と相手との関係に他から邪魔者が入ってきたときの感情です。

すてきな異性と仲良くしていたのに、別の異性が現れたといった状況で感じるのが、嫉妬ですね。恋愛以外でも、自分が人気者だったのに、別の人が現れて人気を奪っていった状況、ある能力や技術のおかげで人々から信頼されていたのに、もっと有能な人が現れてその人に立場を奪われたときなどに感じるのが、嫉妬です。

■妬みとは