【小郡市】痛くない・激しくない・ゆっくりリラックス。チケット制で通い易いヨガクラス「ここヨガ」

福岡ソノタ。Ｋ助

クリエイター/ライター（筑紫野市・小郡市）

2023/9/19(火) 18:34

ここヨガさんは、小郡市役所裏のシェアスペース「ここ。」にて毎週木曜日の10:00〜11:30の時間帯で定期開催されています。

初めてでも取り組みやすい、ほぼ座ったままか寝転んだまま行うポーズがメイン

「ヨガは体が硬いとできない」「ポーズが難しい」ヨガにこんなイメージを持たれている方も多いそうです。実際に私も、体が激硬人間なので、ヨガといったら体が柔らかくないと難しい、レッスンの時に体が硬すぎて恥ずかしい思いをするのでは、というイメージがありました。

しかし、「ここヨガ」さんは初めての人にも優しい、ゆっくりリラックスがメインのポーズばかりなので「痛くない」「激しくない」けど、実はしっかり運動出来ている、というレッスン内容を心掛けているそうです。

また、いつも忙しく過ごしている日常からほっと一息ついて体を休めるために静かに呼吸を深める時間もしっかり取っているそうです。

女性ならではの体の不調の改善、整えたいという方に

肩凝り、腰痛、冷え、むくみ等の不調やイライラ、落ち込みなど心の不調。
ホルモンバランスや自律神経の乱れからくる不調であればヨガの得意分野。

深い呼吸に合わせてゆっくり動くヨガで極上のリラックスを味わい、心身を整え日常を快適に過ごせる時間を増やします。

「強く、そしてしなやかに。ヨガで人生を謳歌する。」をコンセプトに「Yoga Room Ouka」として、2019年に自宅教室からスタートし、女性のためのリラックスヨガをメインにキャナルシティ内のレンタルスタジオで姿勢美人ヨガクラス、福岡県小郡市主催の家庭教育学級講師や小郡市立小郡幼稚園PTA主催イベントにてヨガ講師を担当、オンラインレッスンなど幅広くヨガレッスンを開催されています。

講師紹介

Yoga Room Ouka　中村あいさ

あいさ先生からのメッセージ：
女性特有の不調があるのとないのとでは、時間の使い方が全然違ってきます。
その不調を仕方ないと諦めるのではなく、前向きなアプローチをすることでいつも元気でいつも自分らしく過ごせる女性が増えたら、そんな女性の周りにいる人たちにも幸せが連鎖するはずだ！という思いで仕事をしています。

自分が過去に生理に振り回されて感情がコントロールできず、身近な人を傷つけたり、体調が悪すぎて仕事を休んだり・・・そんな辛い時間を長い間過ごしてきたからこそ、体も心も元気なことが自分にも周りの大切な人にとっても一番大切なことだと実感してます。