こんにちは、読書家・はるママです。

今回は「恋人や夫婦の心地よい関係のための３か条」についてお話しします。身近な人からは、ネガティブな感情もポジティブな気分も、もらいやすいですよね。相手のイライラは華麗にスルーしたいもの。ぜひ最後までチェックしてくださいね。

１．チクチク嫌味を言わない

嫌味や皮肉は、相手をチクチクと刺す「刺し言葉」だと、捉えてみてください。

たとえば恋人に「そんなに仕事が好きなら、仕事と結婚したら？」と言ったとします。言った本人の真意は「あなたを愛してる。もっと一緒にいたい」ということだとしても、おそらく伝わりません。むしろ相手は、チクチク刺された痛みで逃げたくなって、どんどん距離は離れてしまうでしょう。

「嫌味や皮肉でチクチク刺したら、ひと刺しごとに相手は離れる」ということを忘れないようにしたいですね。

２．好きな人にほめられたい

誰かを好きになるということは、「この人からほめられたい」と思う気持ちに近いのかもしれません。「愛してるなんて照れくさくて言えないよ」という人は、パートナーをほめてみてはいかがでしょうか？

私は夫に「このナスの煮びたし美味しいね」と言われただけで、けっこう嬉しいです。夫は最近「筋トレ」にハマっているので、筋肉をほめると喜びます(笑)。

好きな相手にほめてほしい気持ちが強くて、一生懸命努力してたときの自分を思い出すのも、いいものです。ほめること、ほめられることで相手を選んだ本質を確認できたら、この先もいい関係を続けられそうです。

３．イライラには穏やかさを

たとえば、恋人は仕事がうまくいっていないようで、最近イライラしているとします。あなたは仕方ないと思い、我慢します。だけど我慢することで、自分もイライラしてきます。実はその影響で、恋人をさらにイライラさせているかもしれません。だとしたら、相手のイライラを我慢するのではなく、華麗にスルーして、自分は穏やかな気持ちでいたらどうでしょうか？

心を穏やかにしていると、脳からα(アルファ)波という脳波が出ます。相手に届けば、相手の脳波もα波に変わり、穏やかになるかもしれません。

川のせせらぎや鳥の鳴き声などの自然音は、脳をα波に導く働きがあります。また、視覚的に自然と親しむことや、良い香りもα波を引き出すそうです。普段からリラックスすることを習慣にして、相手のイライラにα波で返せたらいいですよね。

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。あなたの心地よい関係のために、少しでも役立ったら幸いです。

私はこのことを小林正観さんの著書「心を軽くする言葉」を読んで学び、自分なりの解釈を加えて発信しています。本書には、今回ご紹介した他にも、人生を楽しむヒントが満載です。もっと詳しく知りたい方は、是非お手に取ってご覧ください。