岡崎市担当の岡子です。

座り仕事が多いので、首、肩、腰、背中と常にどこかが痛い。足もむくむ。
これは何とかしなくては、と思っていたところに、6月7日（金）よりスタートする初心者にもやさしいヨガレッスンを紹介してもらいました。

先生はタイでヨガを学び5年間の講師経験がある方。今春、帰国したばかりだそうです。

その人に合わせた無理のないレッスンをしてくださるそうで、身体が硬くても問題ないとのこと。

とりあえず私は、オンラインレッスンを受けてみることにしました。
ZOOMを使って朝の30分間体験してみたのですが、先生の声が心地良い。自分の呼吸を意識した動きで、身体はほぐれるし、心は癒されるし、継続する価値が十分ありそうです。

6月7日（金）よりスタートする対面の「ココロとカラダにやさしいヨガ」
場所は下青野町で、毎週金曜日10：30~11：30の１時間のレッスンです。

緑の多い素敵なスタジオ。（駐車場有）

落ち着いた空間で、ゆったりとしたヨガレッスンが受けられそうです。
体験レッスンは1000円で受講ができるとのこと。（通常は1500円）
ヨガマットの貸出し（有料）もあるので、ヨガをはじめてみたいけれど自分に合うかどうか分からない、と思われている方も気軽に体験できます。
新しくスタートするレッスンなら、和やかな雰囲気で居心地も良さそうですね。

また、オンラインレッスンも毎週木曜日9：30~10：00に行われています。他の曜日・時間の希望にも応えてくださるとのことなので、気軽に先生にご相談ください。親切で優しい先生です！