「フェムテック協会認定資格2級（認定フェムテックエキスパート）」を取得している伊藤千晃さん。今回のテーマは、まわりの人にはなんとなく聞きにくい「腟ケア」。腟ケアの重要性などを伺いました。 【写真】伊藤千晃さんおすすめ「腟ケア」アイテム

撮影／松岡一哲

■腟の健康は体と心の健康につながっている 伊藤さん：「腟の中」の健康について皆さんは考えたことはありますか？ 普通に暮らしているとそこまで目を向けたことがなかったという方も多いと思いますし、私もその一人だったわけですが、フェムケアの勉強を始めて知ったのは、腟の健康は体の健康に直結しているということ。腟分泌液の粘度や色で健康状態がわかるとも言われています。 今の日本の女性は仕事や育児などで忙しく過ごしているからこそ、体を気遣うのと同じように、腟をケアすることが必須という時代になってきていると実感しています。私の場合は、心に余裕がなくなってくると、ショーツの上から触るだけでデリケートゾーンに違和感を感じることもあったんです。そういったことが、後ほどご紹介する腟ケアをすることでぐっと緩和されました。 腟ケアで重要なのは、腟の潤いを保つことです。潤いが失われると乾燥してむずむずしたり、かゆみがでたり。年齢を重ねて更年期が近くなると、腟が潤っているということ自体が自信につながるとおっしゃる人生の先輩も多いです。これは、お肌の調子が悪いとなんだか自信が持てない、といった心理に似ているのかなと思うんです。 ■腟の調子がいいと元気になれる。肌の調子も上向きに 伊藤さん：だからこそ、20代、30代から腟ケアを意識するといいと思います。もちろん腟ケアだけをすれば腟が健康に保てるというわけではなく、食事や運動、ライフスタイルなども関係してきます。少しでも調子のいい自分であるために、できることはやっておきたい。そもそも健康な腟でないと、私は例えば夏のプールや海も怖いと思ってしまうんですよ（笑）。 菌バランスが整った健康な腟を保ち、いつでもどこへでも行けて、どんなアクティビティにもトライできて、みたいな生活がやっぱり幸せだし安心。それに、腟ケアをすると、肌の調子もよくなるような気がします！ 元気な自分に自信を持てるよう、少しずつゆっくりと腟ケアを始めることをオススメします。 ▶伊藤千晃さんおすすめ「腟ケア」アイテム に続く 伊藤千晃 2017年、男女混合のパフォーマンスグループ「AAA」を卒業。2018年よりソロ活動を開始し、現在はアーティスト、モデル、タレントとして多方面で活躍。2022年3月に「フェムテック協会認定資格2級（認定フェムテックエキスパート）」を取得し、フェムテックに関する情報を積極的に発信している。 シャツ￥50600／トゥー（info@tweo.jp）、キャミソール￥14300、スカート￥17600／ともにダン（ https://dawn1821.theshop.jp）、ピアス（左耳）￥41800、イヤーカフ（右耳）￥22000／ともにブランイリス（ブランイリス トーキョー 03-6434-0210）、シューズ￥24200／アルム.（https://almofficial.com） 撮影／松岡一哲　ヘア&メイク／小林純子　スタイリスト／藥澤真澄　画像デザイン／前原悠花　取材・文／通山奈津子　構成／渋谷香菜子