集中してお茶を点てるだけでもマインドフル！

神林さん：「マインドフルネス茶道」を体験してみて、いかがでしたか？ かたまりさん：めっちゃいい感じがしました！　もともと手もとの作業だけに集中するのが好きなのですが、その状態が呼び起こされるというか。あと、しっかり集中してお点前していたら、おいしいお茶が飲めるというのもいいですね。 神林さん：慣れてくると、10分かからないくらいでできるようになりますよ。コーヒーや煎茶はコーヒーのカスや茶殻が出ますけど、お抹茶は粉を溶かしていただくので、後片づけも楽なんです。 今回はしっかり流れに沿ってお点前をやっていただきましたが、流れがわからなくても、集中してお茶を点てるだけでマインドフルなんです。心がざわつくなとか、頭をスッキリさせたいなとか、好きなタイミングでぜひやってみてくださいね。 芸人　水川かたまり（空気階段） 1990年生まれ、岡山県出身。2012年に、鈴木もぐらと空気階段を結成。「キングオブコント」2021王者。2017年から放送しているTBSラジオ『空気階段の踊り場』が人気。 （社）日本テーブル茶道協会代表　神林浩子 1961年生まれ、東京都出身。12歳で茶道宗徧流に入門。15年間茶道のお稽古場に通う。50歳で子育て卒業を機に「テーブル茶道」普及を目指して起業。2014年、立派にとらわれず誰でも気軽にできる「有結流テーブル茶道教室」を開校。 撮影／馬場わかな　取材・文／浦本真梨子　企画・構成／木村美紀（yoi）