和田秀樹 人に親切にしたけど「ありがとう」がないとイライラする…。余計なストレスを抱えないために大切なことは
◆気分の良さだけで満足する 人に優しくするときには、その気分の良さだけで満足することが大切です。 それだけで「チャラ」と思わないと、どんなに相手のことを思って行動しても、お互いが気まずい思いをします。 「奢ってあげたのだから、せめてこのくらいはやってほしい」と見返りを期待してしまうと、その通りにならないだけで気分がムカッとします。 こちらが気分を害していると相手が感じると、「誰もやってくれとは頼んでいない」とか、「自分がいい人だと思いたいのか?」と考え始める人もいます。 見返りを求めると、相手に「恩着せがましい人」と思われてしまうのです。
◆損得勘定で考えない 人に優しくすることを、損得勘定で考えてしまうと、見返りを期待する気持ちが芽生えます。 見返りを求めていると、相手がその期待に応えてくれなかっただけで、相手を恨んだり、敬遠するようになって、気まずい関係になります。 自分の気持ちがいいのだから、「それだけで十分」と考えることができれば、人は自然と優しくなれるものです。 ※本稿は、『なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学』（クロスメディア・パブリッシング）の一部を再編集したものです。
和田秀樹
