奇跡のアラ還・小林ひろ美さんの「老けない美肌」ケア。シミが目立たなくなった
1：「スプーン美容」で代謝促進！
ここからは「光老化」に打ち勝つ2つの美容テクニックを小林さんが直伝します。 まずは、熱伝導がよく肌にフィットしやすいスプーンの形状を生かした、冷・温のパッティング＆プッシング。血流をアップし、シミなどの原因を追い出します。 「老廃物がつまりやすいこめかみ、頬骨、耳下腺の3か所を意識するのがポイントです。温冷ケアは、入浴時に行えば手軽。『冷』用の氷水をコップで持ち込んで、『温』は湯船を利用しましょう」
●冷温のパタパタパッティングで毛細血管を刺激
氷水に約10秒つけて冷やしたスプーンの背で顔全体を軽くパッティング。約40℃のお湯で温めたスプーンと交互に行えばより効果的。 「カレースプーンのような形状がおすすめ！」
2：「めぐらせマッサージ」で地肌力を底上げ！
引き込んだうるおいをめぐらせて、不要なものを出しやすくするマッサージ。 「いつものスキンケアでしっかり保湿したあと、肌をこすらないようクリームなどをつけましょう。老廃物の蓄積は、たるみやシワ、くすみなど肌トラブルを招く原因になるので排出させることが大切。また新しい血液を肌にめぐらせることで、地肌力の底上げに」
●顔のすみずみまでクルクルめぐらせてハリや弾力をアップ
あご先を始点に、リンパの流れに沿うように円を描きながら指の腹でマッサージ。 「クリームなどはやや多めに全顔になじませ、優しいタッチで行うのが基本」 あご先から耳下腺、口角から耳横、小鼻からこめかみ、眉間から額を通ってこめかみへクルクルしたら、鼻筋、小鼻脇に沿ってマッサージ。
●鎖骨の上にあるごみポケットに老廃物を流し込む
フェイスライントップからこめかみへ流し、こめかみを指圧。 さらに首筋へと流し、最後は鎖骨を押して老廃物を流し込みます。
肌老化の原因の8割は光老化
肌老化の原因は加齢によるものが2割程度、紫外線による光老化が8割を占めるといわれます。 とくに紫外線に含まれるUV-A波は要注意。肌深部の真皮まで届いて弾力やうるおいを低下させ、シワやシミの原因に。 年々オゾン層の減少で地上に届く紫外線量は増えているうえ、UV-Aは雲も窓ガラスも通過。いつでもどこでも油断せずUV対策をしておきましょう。
ESSE編集部
